Senaste kommentarerna i forumet

@Yojo Slå inte på dig själv.Just nu bör du ta det lugnt & se till att återhämta dig med bra mat,vätskeersättning,vila,sova,se nån film läsa& kanske en liten promenad.När jag vaknar med ångest som jag gör ibland oavsett om jag druckit lite eller inte.Tar jag en kort promenad till ett cafe’Dricker kaffe & äter en macka där & pustar ut en stund.Tycker det är skönt att byta miljö & softa en stund & sätta en annan ton på dagen.I vart fall jag blir annars liggande i min soffa & mår skit annars.

Nu är det lördag och frukost åt jag mitt i natten. Ja, i form av en pizza, sallad och cola bara för att jag kände för att slå mig lös lite så att säga. Försökte inte ens kämpa och vara duktig och äta efter klockan som man väl egentligen ska göra för att komma in i ett mönster så att man passar in i den vanliga och normala ramen så att säga.

Men har ju inget som tvingar mig att marschera i takt efter klockan. Så körde alltså utanför boxen och det funkade hur bra som helst. Somnade till strax efter att ha sett på en gammal rolig videofilm, som man väl sett hundra gånger förr och sitter nu och dricker hemkört till frukost. Men ingen fara på taket gott folk. För det är ingen alkohol inblandad i det hela.

Bara vanligt kallt vatten och lite kolsyra för att lyxa till starten på dagen. Solen lyser just nu med sin frånvaro när det gäller utsiktspunkten från min del av världen. Men våren är ju på gång, med buller och bång. Så snart rasslar det väl till igen i buskarna och det är grönt och skönt i naturen som sig bör, enligt en trött dystymiker som väl mest gillar sköna sommarvindar och en blå himmel alltså.

Har som sagt och skrivet igår sett en tussilago som stod lite förvånat och lyste fint gul i en grusig grådaskig backe här i kvarteret. Så det är alltså på gång igen med att gråtiden med slask och grus går över i lite grönska. Vilket då känns bra då hösten och vintern varit ovanligt lång, seg och slitig alltså. Det tog jag mig då allt en slurk kolsyrat vatten på ur min plastflaska på köksbordet. Det var trevligt att du @Carisie tittade in här på morgonkvisten, sånt piggar alltid upp kompis.

Ha en fin dag!

@Carisie haha så sant. Man var liksom inställd på autopilot och kunde sina hyllor i butiken. Tycker synd om mig själv när jag tänker på att sån har jag varit, hade alltid en hög med tygkassar i bilen - himla meckande detta för inte kunde man riskera att möta en granne som får för sig att undra: ”ska du ha fest i helgen??”.

Svar: nej, jag är grovt alkoholiserad och tänker vrida mig i ångest hela helgen, så det så! 🤑

Men inte idag…nu blir det inget mer sånt för mig. Somnade tidigt igår och hör och häpna; jag vaknade och kände äntligen denna euforiska lycka… JAG ÄR NYKTER IDAG MED 🥰. Ni som följde mig sist kanske kommer ihåg att jag blev som en duracellkanin i början, där är man nu, veckostädning och kaffe på morgonen och tacksamhet på det. En perfekt lördag 🌟💃

Blev bjuden på en kalasliknade tillställning ikväll och tackade faktiskt nej. Inte för att jag är rädd för att trilla dit utan jag känner att jag orkar inte vara supersocial och inte kunna gå och lägga mig tidigt. Behöver vila och ta hand om mig själv. Läka och ladda batterierna.

Önskar er andra en fin lördag. Vi fixar det här tillsammans, heja oss! 👏❤️

@Molnet
Ska försöka. Alkoholen fick mig ur spår helt. Har inte ens tränat på över en vecka som jag alltid brukar. Rena medicinen. Ska ta tag i träningen. Måste bara resa mig ur den här värst darrande ångesten.

@Yojo Låter som kloka råd du fått.Avstå relation & läka dig själv.Tänk positivt & framåt.Vad vill du göra ,vad behöver du göra för att ta hand om dig & må lite bättre idag.Enkla saker:Ta en promenad,se en film,ta en fika med någon,bada bastu,måla,läsa,baka?

Tack för era svar. Känner mig lite mindre ensam när det finns andra människor där ute som ”hör” mig.

Dag 3. Vaknar av ångest tidigt. Lyckades somna om.
Ångesten är värre av att jag blev dumpad av min dejt som jag träffat 2 månader. Som jag hoppades skulle utvecklas till något mer. Jag går i samtalsstöd redan hos socialförvaltningen pga jag lämnade en våldsam man. De känner till vår historia. Jag pratade med samtalsstödet om att jag dricker på fel sätt och behöver mer stöd. Vi ska sätta in fler samtal framöver.
Samtalsstödet säger att jag inte ska dejta i det här läget. Att jag har långt kvar för läkning. Så ingen dejting och ingen alkohol. Bara lyssna inåt och ta hand om mig själv. Känner mig bara så ensam. Vill klänga mig fast vid någon. Och med den inställningen träffar man ändå inte rätt partner.

@Dorra Det är tufft! Själv lever jag på CSN lån, då jag pluggar. Men OM du vill ha hjälp så får man både rådgivning och hjälp från socialtjänsten ( upplever jag). Det är tufft ekonomiskt, men det går….

@DorraEfter 23 år…. NU har jag lämnat!
Mitt första steg var denna tråd, där jag förstod att det jag upplevde inte var hälsosamt. Andra steg blev en stödgrupp av anhöriga till beroende, anordnad av kommunen. Detta var 1,5 år sedan. Tredje steget blev psykolog hjälp till mig med KBT. NU började arbetet med mig själv på riktigt.
Inte förrän NU förstod jag att jag måste lämna för att jag skulle må bra. Skiljs mässan gick igenom för 1 månad sedan och den 1 April fick jag mitt eget boende. Det är såååå tungt och svårt att lämna den man älskar för att må bra själv. Men jag börjar läka, är mer glad och kan rå om mig själv.
Jag och min man är fortfarande ihop, men vi är skilda och särbo.
Det finns fortfarande dagar då jag är ledsen, men ledsamheten går över snabbare nu…..
Styrka till dig! Våga satsa energi på dig själv!🤗

@LAO Ja jag är hemma igen ☺️ Jobbade igår och la mig "sent" (21.15) eftersom jag är ledig idag 😂 Somnade om när maken gick och vaknade utvilad för en stund sen. Sååå skönt 🙏🏼 Men drömde massa galenskaper om att jag sagt upp mig på stående fot och gått tillbaka till ett tidigare jobb. Inställd på att lämna det här bakom mig - så kom jag på att det var min jour inatt (i drömmen alltså) och undrade om jag förväntades infinna mig. MYCKET märkligt 😂😂😂
🩵

@Blidenjagvillvara77 Halloj 👋🏼 Vad händer i norr?
🩵

@Carisie fina fina du! Är du tillbaka från din resa?
Saknar att skrivas med dig också❤️

@B.Å Bra jobbat 👏🏼 Jag reflekterar oftast inte över "gröna skylten" längre - men gjorde det faktiskt i onsdags på promenad då jag såg hyllvis med lådor med baksidan mot skyltfönstret och tänkte "varför vrider de inte raden närmast fönstret med framsidan utåt så man ser vad det är?" 😂 Sen kom jag på att de inte behöver promota sina varor. Folk som inte dricker - kommer inte att gå dit. Folk som dricker mycket- har redan trillat dit och kommer ändå. Folk som dricker som tillbehör - kommer att gå dit och välja sin lilla flaska med omsorg. Typ 😂 Så egentligen behöver de inga fönster på butikerna 🤔 💡

Hoppas du får en fin helg
🩵

@zalkin Detsamma!! Solen skiner så idag kör jag! Bra jobbat med nykterheten också 💪🏼
🩵

Hej.
Jag fick hjälp att komma vidare genom olika kanaler, kan inte riktigt säga vad som hjälpt och stött mig mest ... 🤔
Allt upplevdes så kaotiskt så jag greppade tag i allt möjligt.

Låter kanske märkligt, men ett stort steg för mig till att se vad jag behövde var kontakt med nyktra alkoholister. För jag fick då en förståelse för och inför de krafter vad jag hade att göra med.

Detta forum, genom lyssna på poddar (t ex två fyllon och en sanning), beroendemottagning, nyktra alkoholister, fd kollegor som befunnit sig i samma situation. Jag drog mig för att tala med de fd kollegorna, men glad att jag gjorde det. Till slut. 🙏

Då jag nu tänker efter för min del så utgjordes den "rätta" hjälpen för mig så att säga inte av professionella utan av "vanliga människor". Någon annan kanske fått den hjälpen som behövdes av professionella, vi är som sagt olika , men så här var det för mig.

Hoppas du hittar de sätt som känns bra för dig, och gör att Du kommer vidare.
💚

Sköt om dig.
Kram.
🌹🌹

@Flarran God morgon 🙏🏼
Bra jobbat med sysselsättning igår! Här har tussilagon blommat ut och blåsippornas spirande är i full blom tillsammans med vitsippor. Såg ett gäng maskrosor också. Det är det gröna och spirande jag älskar med våren 🥰 Ha en fin dag med lite rock 'n' roll och kaffe ☕️
🩵

@LAO God morgon. Så lustigt! Jag vaknade ensam här i godan ro och låg & scrollade lite på insta och så sörj tanken på dig upp. Att det var länge sedan jag hörde något från dig ❤️ Så jag gav upp er själlösa scrollandet och gick in här - så ligger ett inlägg från dig överst! Jag blev glad! Jag fattar varför du drack vin igår med tanke på arbetsbelastning men att du skulle få en skitnatt var ju inte så roligt. Inte värt det?

Hoppas du får en fantastisk vecka i fjällen ❤️ Saknar att byta ord med dig!
🩵

Igår blev det vin, i ganska lagom mängd, så inatt har jag varit vaken, haft katastroftankar, svettats… nu smakar munnen gammalt lik och jag har huvudvärk. Smart. Det blir bilen hela dagen och sen möter vi storfamiljen i fjällstugan. Det blir förhoppningsvis en vilsam vecka med mycket tid utomhus, det behöver jag. Igår klämde jag in en hel arbetsveckas jobb på en dag och hjärtat liksom sved av stressen. Jaja, lite snurrigt inlägg. Ha en fin lördag alla ni som är inne och läser.🧡

@Tezzan sjukt bra jobbat! Ja, frestelsernas tid är på intågande och nu är det dags att börja bygga nyktra målbilder för semestern. Vakna obakis på midsommardagen är vi all värda

Hejsan! @Carisie, det var trevligt att du tittade in här kompis. Har faktiskt varit ut en stund idag på en vårpromenad i solsken idag och veckohandlat mjölk och diverse. Några burkar blev det också, men ingen alkohol i form av folköl eller nåt sånt där tok. Däremot så blev det lite energidryck vilket nog kan behövas, då jag för det mesta är trött som en gammal gnu. Somnade till efter handlingen och vaknade nyss när nån festande granne tjoade i sin lägenhet. Men fredagar är ju lite sådär, man känner ju till prylen så att säga. Förresten, har sett att våren är på gång, för en liten tussilago stod faktiskt och lyste upp en grusig backsluttning i kvarteret vid matbutiken. Nu är det väl egentligen dags att göra ett nytt försök att träffa John Blund. Men det kan nog bli lite knepigt då man tokigt nog av ren utmattning efter handlingen i matbutiken ju somnade till på helt galen tid. Hur som helst, önskar dig en trevlig helg.

Ha det gott!

@Fruktsallad En dag i taget, 34 dgr är jättebra, håll kursen och fokus. Jobba med A frågan varje dag, det blir bättre och bättre Bra jobbat.👊

@Ros stort tack🙏grått trädäck är ju det man (jag) vill åt. Så många dyrbara goda råd jag fått ikväll, får gnugga geniknölarna i natt och navigera för bästa resultat imorgon. Med tur kan ju trädäcket bli förstasidestoff i Allers🙂. Trevlig helg

Hur har ni fått hjälp? Vart har ni vänt er? Vad har gjort mest skillnad för dig?

@vår2022 tack för goda råd🙏. Ja kör ätticksblandningen på de gröna partierna tänkte jag. Linoljesåpa lät kanon, får jag skaffa i helgen. Ha en fin helg🙂

@zalkin Snyggt med 20 nyktra helger, grattis!🥳. Jag kör med linoljesåpa 1 dl, på 10 l varmt vatten och skrubbar med terrasstvätten som man kan köpa till högtryckaren eller en rotborste. Terasstvätten underlättar massor om ytan är stor. Sköljer av med vatten och sedan rollar jag på med linoljesåpa 1-2 dl i 10 l kallt vatten och låter det torka in. Har också lag på med skurtrasa som jag doppat i blandningen, men det gick så smidigt att rolla på. Det blir en skyddande hinna som blir lite gråaktig om man gillar det. Det är på golv som är tryckimpat men inte behandlat med något annat. Har förstört tryckimpat golv genom att köra med endast högtrycksprutan.

Ättika, vatten, diskmedel och skurat har jag använt på trä som blivit mögligt, superbra! Sedan har jag gjort proceduren ovan. Så gjorde man förr i tiden😁. Lycka till imorgon!🌞

Tack Vår22. Det känns som jag sakta men säkert börjar se var mina fallgropar är. Stress är definitivt en stor trigger.
Det som är kul nu är att jag har mer energi och tid för mina hobbies. Ska bjuda granngänget på " påsktapas" på påskdagen. Ägnade eftermiddagen att göra minipajer till det. Syr ett flaggspel och driver upp plantor till min odling...
Hur sjutton hade jag tid att dricka.
Nu ska jag sova och njuta av känslan att vara helt närvarande.
Hoppas alla får en go helg. Kram