Senaste kommentarerna i forumet

Jag gissar att du är alkoholist och inte borde försöka att inte dricka alls. Vet inte om det är vad du ville höra men jag får intrycket att det är så det är. Precis som för mig och många andra! Min a-terapeut förklarade att har man börjat gå över gränser, beteendemässigt, så kommer man att göra det igen och ännu värre: man kan inte gå tillbaka till det mer normala. (Jag har gjort alla de saker du beskriver själv!)

Kämpa på! Vi är många som kämpar med samma! Har man den här sjukdomen eller allergin som många av oss har så går det aldrig att börja dricka 'normalt'. Du som nyss tagit studenten är mycket ung, men många har detta redan då - jag hade det nog också. Å vad jag önskar att jag varit så klok som du som redan nu inser att du har problem! Det hade besparat mig och mina nära många jobbiga år om jag lagt av redan då. Lycka till och kram!

Tack så jättemycket ❤️ Har blivit lite förkyld också, a blessing in disguise kanske? Inte särskilt sugen med halsont. Blir te med honung! Ska läsa din tråd lite senare.

Det var ju bra att du kunde sluta efter ett glas bara, då var du medveten i alla fall ?? Tycker inte du ska börja om på ruta 1 bara för det.

Med erat stöd Tombor och Ellan❤️❤️
Att just kunna se sig själv i spegeln och möta min blick och leva livet på livets villkor, ytterligare saker att lägga till och bevara för mig!

Duktig!!! Ser att vi ligger i ungefär samma fas i tid! Jag är på dag 13 snaart på dag 14 :)
Känner som du, lite ensamt och som om jag betraktar allt som händer från en egen ensam punkt.
Kram till dig!

... har flutit på. Jag känner mig lite nere, och det blir värre med den uteblivna feedbacken här på min tråd de senaste dagarna. Det låter kanske löjligt och egocentriskt, men så är det i alla fall. Ligger ensam i soffan medan sambon är ute och - just det - dricker öl med vänner.

Känner sig alla som inte dricker utanför och ensamma då och då? Varför har jag ett så stort behov av stöttning när jag gör detta för min egen skull?

Ska försöka sova och komma på bättre tankar. God natt till alla som kämpar där ute <3

Spikmatta, måste googla lit på det.
Det låter väl vettigt, man får fokusera på annat än ångest.
Typ att inte få spikarna på fel ställe ?
Allt är värt ett försök, sömnen är ju A&O

5 veckors nykterhet, känns fantastisk att jag tagit mig igenom! ?
Det går faktiskt bättre än jag trodde men är beredd på att suget kan komma när som helst...
Min nya utmaning nu blir att komma i form....
Efter mer än två års festande i stort sett varje helg och en del vin däremellan är konditionen usel och kroppen otränad (varit en del dans i berusat tillstånd dock ?)
Nu är det dags att ta tag i det!
Har börjat med promenader med lite, lite jogging en del av sträckan.
200 joggingsteg som mest sen flåsar jag rejält, intervallträning kan man säga...haha!
Har funderat på yoga, gjorde det en del för många år sen. Kanske dags att ta tag i det igen.

Har haft svårt att sova senaste veckan...
Jag provade meditation från Youtube igår kväll, det hjälpte mig att gå ner i varv och bli sömnig. ?
Ska prova det ikväll igen.

Önskar er en go kväll!

Hade jag varit du hade JAG varit skogstokig! Berätta bara som det är "jag var på utvecklingssamtal idag... och flera i personalen och andra föräldrar har upplevt att du är berusad... hur tänker du om det?" Han kommer skylla ifrån sig, men något måste han ju tänka om det?

...magnesium innan sängdax och spikmatta (skuldrorna)...inte helt rygg om du är ovan.
Jag somnar alltid. Vaknar sedan och plockar bort mattan för att fortsätta sova gott.
Hoppas du får sova i natt.

Hej,
När jag läser din beskrivning av din man så tänker jag att om vi alkoholister bara tar bort alkoholen, "allt annat lika", så blir det inte särskilt roligt och framförallt inte enkelt. Frågan är ju om han håller sig nykter för sin egen skull eller för omgivningen har ögonen på honom. Det måste vara extremt tufft för dig som står bredvid. Hela familjer blir sjuka i denna sjukdom och ni anhöriga fastnar i alkoholistens berg o dalbana.
Ett liv som nykter behöver inte vara tråkigt det blir roligt på ett nytt sätt. Men det krävs att han inser det för sin egen skull. Jag tycker du gör helt rätt i som försöker fylla ditt liv med glädjeämnen. Ditt liv, ditt ansvar. Hans liv och hans tillfrisknande är hans ansvar.
Ta hand om dig!
Kram
Ellan

Att jag valde idag även om jag valde fel så var det inte autopiloten på som alltid säger ja och mera. Jag känner att det inte kommer bli omöjligt att tacka nej mästa gång. Ett glas vin bara det har nog nästan aldrig hänt.

...fokus på att må bra utan vin. Tror jag måste hålla mej sysselsatt. Tvinga hjärnan att byta spår. Men det är nog det svåraste jag försökt mej på...vill så gärna lyckas med mitt mål att sluta vilja ha vin som mitt bästa sällskap och njutningskälla. Rimligtvis borde det vara min man men han får i bästa fall andra plats. Det är för sorgligt hur det blivit.

Även jag tycker ordvalet och tanken bakom är viktig, – detta att man TAR återfall, inte "får"...och att när man dricker så "blir" det inte så, utan man GÖR det. Själv väljer jag varje dag att inte dricka. Det är JAG som gör det!

Göra misstag är helt okej. Huvudsaken är att man lär sig något. Kunde du ha sagt/gjort annorlunda i just den situationen? Sen tycker jag att det är onödigt tufft att börja om på noll. Du kanske ska räkna 3-1 och imorgon blir det 4-1 ?

Hej,
Du är långt ifrån ensam i detta. Jag är numera en nykter alkoholist och jag har precis som du en make som står kvar vid min sida. Det är ingen självklarhet att våra nära och kära gör det. Jag har sårat honom och barnen många gånger så det jag kan göra nu är att jobba med min nykterhet. Den kommer liksom inte gratis bara för att vi vill. Klokt av dig att inse att du, liksom jag, inte tål alkohol. Jag antar att din man inte dricker särskilt mycket? Det underlättar massor, särskilt i början av nykterheten. Sedan handlar det mycket om vilka val du gör för din egen skull. Undvik sammanhang som kan trigga dig till intag. Vi är sköra i början så det kan hjälpa att faktiskt avstå vissa saker i början. Kan du tänka dig att gå på ett AA-möte? Där finns det många kloka personer med erfarenhet och du behöver inte vara religös för att gå dit. Eftersom du inte dricker så ofta så kanske du kan försöka se vilka situationer som triggar dig.
Ta hand om dig, du är inte ensam i detta.
Kram
Ellan❤️

Skriver i din tråd istället juni.gbg.

Nej Sinikka, du är verkligen inte ensam om problemet! Vi vet hur det är. Det var en stor lättnad för mej att hitta hit och inse det. Här finns så många kloka medkännande människor. Det är inget fel på oss förutom att vi blivit beroende av alkohol. Och det går att få bukt med. Det är bra att du siktar på nolltolerans. Det är mycket enklare än att försöka begränsa sitt intag. Skulle det fungera så skulle vi inte sökt oss hit. Jag läste nånstans att dom som har vita veckor eller en vit månad, det är bara såna som har beroendeproblem. Dom andra funderar inte över sin konsumtion och behöver inte ha nån vit månad.
Det verkar som att du nått din botten. Bra! Då finns bara en väg och det är upp. Du klarar det.

Det är så viktigt det du skriver och jag håller med dig fullt ut. Att prata med någon med samma erfarenhet som jag (nykter alkoholist) slår de flesta studier med hästlängder. Det är ofta så medicinskt och jag känner direkt om någon läst sig till kunskapen eller om de verkligen vet vad de talar om. Vill inte på något sätt förringa att ämnet lyfts men det är en viktig synpunkt du lyfter. På behandlingshem är det ofta terapeuter med egen erfarenhet som sedan utbildat sig. En kontakt jag har haft pratade om att "få" återfall. Det kan verka petigt av mig men jag var tvungen att rätta personen. Vi alkoholister FÅR inte ett återfall, vi TAR återfall. Det handlar om att se sitt eget ansvar och ta ansvar för sin sjukdom. Min kontakt förstod det inte alls. Nåja, nu svamlar jag, men viktig synpunkt.
Kram
Ellan!

Alla dina varianter, om det blir svårt att somna i kväll igen.
När jag är onykter, så känns det i bland som att jag somnar innan jag ens landar på kudden.
Sen sover jag som en stock till klockan börjar tjuta.

Med nykterheten händer det så ofantligt mycket med oss. Våra sinnen väcks till liv och förmåga att känna på riktigt kommer tillbaka. Givetvis är det upp och ner och ibland gör det ont. Men att tillåta sig att faktiskt känna och våga stå kvar i det så har vi kommit en bra bit på väg. Att leva livet på livets villkor är ett vanligt uttryck men jag gillar det. Tror att du kommer att upptäcka fler och fler småsaker som du tidigare inte tänkt på men som nu fyller dig med något betydelsefullt. Vacker natur, ett äkta glädjerus, att kunna se dig själv i spegeln och våga möta din egen blick, att det luktar gott när det regnar, att du känner dig mentalt närvarande, att du har en ny frihetskänsla mm. Nu gissar jag bara utifrån egna upplevelser men det är så mycket som blir enklare. Å jag blir så glad när jag läser att du prioriterar din nykterhet. Jag tror att det är en av nycklarna till att få tillfriskna.
Stor kram
Ellan ☀️

Eftersom du verkligen vill låta bli! Tror precis som Bedrövadsambo att Du skall tänka att Du inte tål aljhohol och inte KAN dricka alls! Tror också att man behöver gå i terapi och få riktigt proffs stöd när man skall sluta dricka! Kan du få hjälp med på Vårdcentralen. Va skönt att du har en man som älskar dig mycket, en bra motivation för dig att sluta dricka! Lycka till!

Det är lite tråkigt att räkna, och det är själva vitsen. Plus att man stöter bort andra tankar. Men djupandningen gör nog mest verkan, eftersom det lugnar hjärnan. Att räkna 1-10 växelvis med att räkna ner 10-1 är lagom krångligt. Har provat räkna ner 100-1, men då tappar jag bort mig hela tiden och blir bara irriterad.

Jag börjar om på noll blev bjuden på middag ikväll drack ett glas vin var inte sugen på mer alls. Nöjd jag inte kände begär efter mer men nu på 0 igen.