Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 hoppas att du får bli helt frisk nu, sjukdom är inge kul! Jag håller helt med i dina tankar om att motstånd ger styrka, och flera gånger på den här resan har det ju varit jobbigt men nu har jag hittat andra sätt att möta det jobbiga. Jag har bestämt mig för att bara dricka på glada känslor framåt, och inte på oro, trötthet, ledsamhet osv…
Ha nu en skön promenad 🧡

@vår2022 tack🧡. Jag känner mig strong, samtidigt som jag känner att det är en oro som pockar på i mig nu. Kanske är det människans lott att slåss mot otillräcklighet och oro… idag blir det i alla fall solsken och kalas!
Ha en fin helg🧡

@LAO .Ja och det är ju jätteviktiga fakta & kopplingar du gjort.Då har ju du ett val & det är ju en skön känsla!Bra jobbat!

@Se klart Låter skönt med en egen helg på landet, det kan du nog behöva. Det du skriver om att du ska jobba med ”hur blir det för mig” är något jag också behöver göra. Jag tänker ofta på ”hur blir det för andra” och glömmer ”hur blir det för mig”. Det funkar oftast bra, men i sårbara lägen när man själv är lite ur slag, kan man lätt köra över sig själv. Jag har nog byggt på ett sådant lager inom mig och nu strejkar det inom mig. Det finns för lite utrymme kvar. Då är det bra att stanna upp och lyssna på strejken inombords. Utmaningen för mig är att känslorna dubbla och att det är ett inlärt beteende och mönster som behöver luckras upp för att strejken ska blåsas av. Inget jag gör i en handvändning, men det viktigaste just nu är att stanna upp och försöka lyssna till strejkens budskap. ”Ropen skalla…” och orientera sig, hitta sin vägvisare och inre kompass och försöka staka ut en bättre väg att vandra vidare på.

Ha en skön och vilsam helg. Alltså 150 småkakor, jag är imponerad! Sköt om dig! Kram❤️

@LAO Härligt att höra och strongt av dig att du går vidare i dina tankar om hur du vill ha det i din relation till alkohol och att inte passerade 90 dagar med automatik inte innebär dricka varje fredag. Tankar och känslor förändras ju längre tid som nykter och man ger sig själv mer tid till att hinna fundera och känna efter ordentligt.

Ha ett fint födelsedagsfirande och en skön lördag! Kram🌞❤️

@Molnet jag är nog inte heller helt på plats där, men på väg. Jag har ju inte tänkt på innan att jag mår dåligt av A, jag var ju bara rädd för att bli sjuk. Jag hade inte kopplat ihop mitt dåliga mående med alkoholen. Sen blev det tydligt när jag vaknade ”dagen efter ” och hade tusen dåliga tankar i huvudet.

@Vinäger @aeromagnus @Se klart Tack för era krya kramar, det värmer❤️. Jag mår mycket bättre men känner mig inte helt frisk än. En hosta som kommer ibland, lite seg och sömnen kunde vara bättre, men kan träna och det är skönt. Mår också bättre psykiskt, men det är något som skaver som jag närmar mig allt mer. Känns lite som en sorg som poppat upp och som behöver granskas och hanteras. I dess kölvatten kommer oro och melankoli.

Jag ser det som en slags mental utveckling och att utveckling ofta kommer föds fram genom att behöva gå igenom ett motstånd/motgång. Att det är då som jag bättre kan förstå och se det i ett perspektiv utifrån. Erfarenhetsmässigt har det funkat så och vill tro att det är så även denna gång. Jag kan sätta ord på, se och förstå mitt skav men stampar liksom, så jag har bokat en tid hos psykolog för att få hjälp att grotta och komma vidare. Kan även i perspektiv se hur jag så mycket bättre hanterar denna dipp, nykter och som mycket stabilare. Jag faller inte djupt, men känslorna finns där och förmedlar att jag ska stanna upp och kalibrera min inre vägvisare och kompass. Det kan ta sin tid och det får ta sin tid. Som du @Se klart säger, ett steg i taget, det vet vi hur man gör.

Idag ska jag och maken ta en lång skön promenad med våra hundar i skogen, stanna och fika och bara andas in vårluften. Goda samtal och lite grov kalibrering i den inre kompassen. Ha en fin dag! Kram🌞❤️

@Maud .Den var bra.” Det är frånvaron av bakruset som är det nya välmåendet.”Den tar jag till mig särskilt nu när jag mått så dåligt under många veckor pga ett värkskov som jag tror har vänt nu.Nä det där med att älta det förflutna för inget gott med sig förutom lärdomar om att nu vet man vad man inte ska göra.Dvs.Bäst att lägga A på hyllan.Det där med att försöka räkna & kontrollera & begränsa sitt drickande har jag åxå ägnat mycket tid,tankar och agerande kring.Gick bra en tid sen blev det snabbt för mycket igen.Tack och lov har jag sent om sider förstått att jag är allergisk mot A.Jag vill inte dricka A mer för jag mår så dåligt av det under för lång tid av det efteråt.Inte värt det.

@Mandragora Läs @Flarrans tråd.Tror att du kommer att finna mycket intressant läsning för dig där.Igenkänningsfaktorer & tankar.Han har lyckats bryta ett långt bruk med a och har nu varit nykter i över 500 dagar.Finns det liv ,finns det hopp.Lycka till & välkommen hit.

God morgon sköna lördag i kaffestugan! Ska bli skönt med en ledig dag, har haft mycket på jobbet och då blir det tyvärr även vin efteråt som en dum belöning. Jag blir ju inte belönad, utan blir bara lurad.

Men idag dricker jag gott kaffe! Ska snart ut på promenad! Det börjar bli vår kaffevänner!

@LAO Då var ju den erfarenheten en viktig och bra lärdom”Du får dricka,men vill inte”(tack vare bakfyllan)Jag är väl inte riktigt där än men känner att det är på G att känna så.Jag känner mer”Jag vill inte dricka för jag mår så dåligt om jag gör det,och så dåligt vill jag aldrig mera må”Det är i vart fall bättre än bara att jag får inte,jag kan inte😇Ha en fin dag!

@Flarran Huvudet på spiken där.Lätt att som gammal vanedrinkare att koppla ihop vissa dagar,platser,mående med att pimpla A.Men det är där vi måste gräva och lära om & lära nytt.Även ältande kring gammalt gör åxå att man får mer ångest & livet förlamar än.Jag har /gör upplever lika.Tror man måste släppa de tankarna & konstatera.Då var då & det kan jag inte göra något åt.Imorgon vet vi inget om men idag kan jag göra bra val & nummer 1) Att komma ihåg att inte ta det första glaset.2)Lite förströelse & distraktion som du gör med film,musik,skriva här & din fina kamera att utforska3)Lite rörelse & frisk luft.Tror ta mej sjutton att jag ska plagiera dej med att köpa mig en ny cykel.Hejja hejja.Godmorgon förresten @Flarran!

@Flarran godmorgon! Idag skiner solen i ”min” stad. Balkongen ska städas och det blir en kopp kaffe där senare.
Jag är lite nyfiken på vad du gör med dina foton och filmer, har du dom bara för dig själv?
Hoppas att du kommer ut en sväng idag, får lite samtal och lite sol på näsan☀️

@zalkin Ja, det kommer nya vanor i nykterhetens spår. Det går jättebra för mig. Jag drack förra helgen, på min dag 90 och baksmällan jag vaknade med gjorde att lusten att dricka försvunnit. Det blev nån vändpunkt och jag tror att jag nu äntligen känner att jag får dricka men jag vill inte. Så skönt!
Idag blir det firande av födelsedagar med många otörstiga familjemedlemmar.
Ha en fin helg🌟☀️

Tittar in, är påväg på en yogadag. Ska bli så skönt att gå in i yogabubblan.
Fotning av bostaden nästa vecka. Fullt upp med fix för det.
Exmaken är helt tyst o jag har inte heller tagit kontakt. Det är så märkligt, hur han vänt sig från mig o jag blivit en person han inte vill ha kontakt med. Men det är som det är. Det tuffaste är att han ju då också skurit av kontakten för mig med hunden. Denna hund, som jag älskar så mycket!
🌸🍃🌸🍃

@Se klart Håller med, ett enkelt "Nej" utan en massa förklaringar räcker. Men är svårt! Låter jätteskönt med en helg bara du o maken. Njut o krya på dig!❣️

@LAO Ja soff-häng är jag åxå väl bekant med & måste bryta den lilla o-banan.Blir lätt lite för ofta.Städrutiner är en god idé’ att fila på.Tänka snälla tankar om sig själv är nog a& o för att må bra.Det verkar ju vara en super bra rutin.

@Carisie .Bra tips!Ja träning är viktigt att få rutin på & läsning är fantastiskt.Bok-cirkel skulle jag gilla också!

Det var länge sen det gick en hel arbetsvecka utan att jag skrivit i min egen tråd. En förkylning och jävla massa jobb- alltså jag sitter inte och mejslar fram några femårs-strategier, jag jobbar häcken av mig med produktion och sånt som inte kan vänta, parallellt med människobestyr och nån mindre omorganisation som jag faktiskt själv initierat. Men en förkylning i onsdags fick mig att stanna, lyssna, varva ner motorerna. På måndagen pratade vi mycket om att jag ska försöka tänka ”hur blir det för mig” innan jag tackar ja/hugger i med ansvarsområden som ingen annan hugger tag - eller plötsligt har precis varje kväll uppbokad med att hjälpa till. Jag tror ju människan är gjord för att hjälpa till, jag VET att hjälpa till t om är en faktor som gör att vi håller oss unga, och lever längre.
Men man får- menar terapeuten- tacka nej utan nån harang till förklaring. Så detta är min läxa just nu i mitt livs inre checklista.
I helgen ska vi därför vara på landet helt själva, fick hålla mig i bordskanten för att inte erbjuda oss som helg-barnvakter i vår familjetråd.
”De är ju enkla att ha” säger jag och maken men nej, inte riktigt. De är underbar vår barnbarn men på olika vis tar de oss i rejält anspråk.
En dag ute och en dag inne har jag tänkt. Börja räfsa lite o h städa rabatterna. Baka 150 småkakor till ett barnkalas- helt lugnt alltså, och mysigt att göra det utan stress.
Så mycket är så bra. Sen kommer i den yttre kanten av familjen ett dödsfall, en mormor- som jag. Återigen; inget har jag gjort för att förtjäna detta liv, och återigen: gör allt du kan för att hålla just förundran över att få finnas till, en stund till.
Kram på er 🌹🌱😍

Krya kram från mig med, oj vad jobbigt men känner väl igen att när man dippar fysiskt så smittar det över till psyket också. Vi hänger ju ihop. Jag brukar också bli irriterad på mig själv när jag tycker att jag är ”orkeslös” för länge (typ 3 dagar). Det är ett gammalt mönster. Jag straffar min när jag inte förmår att köra fullt ut. Men tvärtom är den enda rätta vägen. Har varit vrål förkyld ett par dagar men för första gången kunde jag säga nej jag är sjuk till jobbet utan att det krävdes 40 graders feber eller lunginflammation som jag hade förra vintern… Tänker på dig, nu kör vi ett steg i taget, det vet vi hur man gör. Stor kram 🥰

Godafton kära du, hur kan det så snabbt vända från att du går och jobbar och grejar och räddar människor- och att du nu har blivit så dålig. Så eländigt men förhoppningsvis också på bättringsvägen. Tänker på dig och hoppas att du snart är hemma, men först återfå lite krafter, slippa massa mediciner, känna hur lungorna återhämtar sig. Många kramar från landet. Ps. Tittade på Stenbeck-serien ikväll på SVT som var helt ok och iaf inte gav nån vidare puls. Pörni, den kanske du sett? Kram kram på dig din kämpe. ☀️💞🙏

Hejar också på dina 7 km löpning och kämpa på med ungarna. Snart våras det på riktigt! Kram

@LAO Tack du. Hoppas allt fint även med dig. Relationen till törstiga familjen har drastiskt minskat sedan årsskiftet, av förekommen anledning. Känner lättnad, lite I smyg. Har flera andra fina vänner där karatefyllor inte är ett obligatoriskt inslag😅. Hur går det för dig, upp, ner eller mittemellan?

Även när ens partner blivit nykter känns det som det ändå är lätt att hamna tillbaka i liknande mönster. Fler som upplever det?

Känner att jag behöver jobba hårt kring mitt medberoende just nu, helt utan alkohol i hemmet. Jag märker att det fortfarande är svårt att ”låta livet hända”.

Det är också svårt för oss att mötas i det som varit. Mycket enklare i början (min man förstod mig) men nu känns det som att han tycker att det borde vara glömt.

Tillit är ju inget men bara bestämmer sig för att ha, det är något ömtåligt som behöver byggas upp igen när det raserats.

Ibland känns det som att jag försöker ta mer ansvar än honom för byggandet. Trots att jag ju inte kan göra den delen av jobbet. Den är ju hans.

Nånstans tänker jag att om det är så här svårt att läka en relation där den som druckit valt att sluta helt, hur svårt måste det inte vara med någon som fortfarande dricker.

Nu kan jag ändå ofta uppmärksamma och göra mer aktiva val, inte fastna i grubblerier om det ena eller andra. Exakt vad som gör det svårt är inte det viktiga. Det viktiga är: hur blir det här för mig? Men ibland hinner reflexen slå till utan att jag märkt det och jag ser tillbaka på saker jag gjort för att förebygga olika händelser.

Det gäller att fortsätta fokusera på det egna jobbet även ”på andra sidan” känner jag. Livet. Och känslan av ”är jag inte klar med det här redan?”😅

Det är svårt och frustrerande. En dag i taget…

Ps: lyckades trycka bort min första kommentar, men det här sammanfattar den egentliga kärnan. Att vi inte får glömma bort oss själva. Någonsin❤️

@zalkin trevlig helg fina du🤗. Tänk ändå så bra de är nu helgerna! Hur går det för dig med ”törstiga familjen”?
4 månader, vilken grej! Heja, heja dig!