Senaste kommentarerna i forumet

@fooliehutten Jag drömde en massa alkoholdrömmar i början av nykterheten. En återkommande dröm var att jag kaskadkräktes i badkaret. Det är baserat på en sann incident precis i slutet av mitt drickande, jag hann helt enkelt inte hela vägen till toaletten. Det var nog min botten tror jag. Då kände jag mig som fjortis igen, som inte kunde hantera drickandet utan att kräkas.

Jag ser drömmarna som en påhälsning från vårt undermedvetna. ”Hmm, menar du verkligen allvar med det här? Vill du verkligen avstå lite gott att dricka ihop med älsklingen?” I vårt undermedvetna bor alla vanor och ryggmärgsreflexer. Vi måste även påverka vårt undermedvetna för att få en hållbar nykterhet. Då är det bra att repetera nyktra fakta. Ljudbokstips: ”Skål ta mig fan”, ”Jag som var så rolig att dricka vin med”. Youtubetips: Craig Beck och SoberLeon. Eller sök på ”intervention”.

Kram 🐘

@Metmasken Grattis till sex månader 🥳 Bra jobbat. Bra att du har känselspröten ute också angående den listige ovännen. 🩵

@Andrahalvlek .Ja den kemiska ångesten är så skön att slippa.Den gjorde vardagen jobbig i onödan samt diverse andra bakis-symptom.Likaså är Söndagsångesten puts väck.Tack vare att man får mer saker gjorda på nyktra helger & inte har någon baksmälla att kurera.Bara gott om tid att förbereda kommande vecka,strosa i naturen & göra något mysigt & avsluta med en film.Nej inte fel med Måndag hela veckan då det innebär en ny nykter dag!

@Himmelellerhelvette Vaknade i morse och mitt inlägg till dig skaver i mig. Jag vill be om ursäkt för att jag gav dig rådet om psykolog som du tydligt avsagt dig flera gånger och inte är råd du önskar. Det var inte lyhört gjort av mig. Fastnade i egna tankar om vad som varit hjälpsamt för mig vilket inte är detsamma som att det är hjälpsamt för andra. Det var i välmening, men det blev fel. Förlåt❤️

@Molnet God morgon molnet. Ja det är ett ändlöst pusslande i det här som kallar livet. Jag tror att många av mina dryckessviter eskalerat ur för mycket på bordet. Som i pusslet. Tagit på mig för många saker och sedan känt att allt ansvar ligger på mig att lösa pusslet. Det känns skönt att inte ha det samvetet/ansvaret nu. Som du säger - dricker jag så fungerar ingenting...inget pussel i världen faktiskt.

Richard är god - jag dricker dock inget med "alkoholkänsla" då jag "saknat" alkohol (eller hur man nu ska uttrycka det). Då håller jag mig till kolsyrat vatten etc bara för att vara herre över mitt eget hus och ta kommandot över mina tankar.

Jag hoppas du får en fin vecka 🩵

@himmelellerhelvette En sak till kom jag på. När de mörka dystra tankarna kommer så reagerar du med att nästan få panik. ”Neeej, jag mådde ju bra nyss, varför mår jag dåligt nu igen!?” Då blir de negativa tankarna liksom ”för stora” att härbärgera, och då väcks ångesten.

Ett mer hjälpsamt sätt att reagera är att, som Bengt Regnander brukar tipsa om i Närvaropodden, är att acceptera att de negativa tankarna kommer. ”Okej”. Det betyder inte att du gillar eller välkomnar tankarna, mer att du är neutral inför dem. ”Nu mår jag dåligt. This too shall pass.” Sen kan du fundera över varför de kommer, också neutralt helt utan värderingar: ”Det har varit väldigt mycket med mamma, min dotter är skitjobbig just nu, det är körigt på jobbet, jag har….” Mer som ett konstaterande.

Nu är inte alltid. Rensa kalender från allt som går att rensa bort, återgå till basen: sömn, träning, bra mat. Och ring biståndshandläggaren på kommunen så att din mamma får hjälp av hemtjänst. Om hon inte vill ha det - så säg att hon måste ha det för din skull. För att du ska hålla.

Kram 🐘

@JHL God morgon. Det låter som att du haft en härlig helg om man utesluter dina Bambi-upplevelser 🥲. Jag tycker det är skönt för din skull att du inte ens tänkt på alkohol - jag tycker det är ett skönt vacuum. Skönt också att du inte känner dig nödgad att predika - alla blir saliga på sin tro. Om din vän skulle känna att det blir för mycket alkohol så kommer han troligen att vända sig till dig och kanske just för att du inte predikat. Allt passar inte alla.

Jag önskar dig en fin vecka 🩵

Hej på er,
En bra helg har blivit en ny arbetsvecka. Lördagens ideella arbete var var trevligt och jag träffade en hel del bekanta och vänner och tillställningen blev lyckad.
Söndagen var hektisk med tidig golf därefter trädgårdsarbete och matlagning, ett helt gäng olika pajer tillagades och kvällningen bestod av en nypremiär av padel som har legat i träda i dryfa 3 år. Mina medspelae har kört regelbundet och det blev en chock för mig att inse hur dåligt tränad jag var och att det medförde att jag har helt oatletisk. Riktigt nära Bambi på hal is och en total avsaknad av explosivitet för snabba sprintar på 3-5 steg med tillhörande riktningsförändringar. Pinsam insats är bara förnamnet och nu är det bara att träna vidare och hoppas på att benböjen och marklyften kan väcka upp benen. Konditionen var helt ok men snabba start-stop med riktningsförändringar, jisses... Jag får vara nöjd med att hälsenorna är intakta :-).

Inga planer för veckan som kommer arbete, några vändor till kontoret, lite träning och donande hemmavid står väl på schemat.

Alkoholmässigt så har jag inte ens funderat på att dricka och det är jag jätteglad för. Jag hade ett samtal med en väm och jag meddelade att jag inte dricker och har inga planer på att göra det på ett tag och han tittade på mig och sade att han inte kunde tänka sig att inte dricka. Fredagsölen och tillhörande drickande på lördagskvällar var aldeles för viktigt för honom. Han var införstådd med att det egentligen är en vana (för många) och är den bruten så saknar men inte alkoholen. Jag predikade inte nykterhetens lovsång men meddelade mitt val och det får räcka så.

Ha det bra. En dag i taget.

@Metmasken .Grattis till 6 nyktra månader.Av vad jag läser förstår jag att du känner dig balanserad nog att stå på egna ben utan medecin & AA.Men att du ändå är osäker.Kanske det är bra om du först slutar med medecin & fortsätter med AA regelbundet en tid?

@vår2022 Det var en riktight härlig morgon. Vi får se vad som händer med tröttheten, nu rullar den in tidig eftermiddag och det är en utmaning att hålla sig vaken. Det värsta släpper efter ett par timmar men jag "hoppar" inte igång efter.

Dina mornar verkar riktigt trevliga!
Ha det bra.

fooliehutten frestas i en dröm av ”sin livskamrat” att dricka ”normalt”. Jag är på väg att ta första glaset, när jag upptäcker vattenpölar på golvet i vårt hem; taket har börjat läcka och det är fuktrosor på flera ställen på innertaket. Jag tappar balansen och famlar in i ett ångestens mörker på vägen ner mot min själsliga källare; vaknar sedan med ett ryck, hög puls och givetvis nykter. Men var det ”bara” en dröm? Jag är ingen drömtolkare så det får bero. Fast jag kan ändå undra över kombinationen av händelserna och hur min hjärna i ett desperat försök angriper tilliten och ska göra min käresta till ambassadör för alkoholen. Ett läckande tak är en riktig mardröm, men jag vet ju att ett första glas är den största av verkliga mardrömmar… och hörni, det blir inget glas idag heller🤗

@Självrespekt .Ja du mycket innehåll.Tänker såhär.Bestäm dig om hur du vill ha det med A.Strukturera vardagar & helger.Planera in träning i någon form .Sov.vila.Försök hitta balans mellan bra vanor & spontanitet.Planera in roliga A-fria aktiviteter ofta.Gå en kurs.Googla No wasted weekends.Joina den så får du en skjuts på din start som nykter!Nu kör vi.

Måndag morgon & ny arbetsvecka väntar med nya utmaningar & nya möjligheter.Filar på mina vardagsrutiner.Särskilt hur jag ska få in rehabträning,promenader & några pass av träning av annat slaggen det viktigaste först:Idag ska jag vara nykter!När jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar & blir kaos.Drabbats av lite sober blues light.Där tankar dyker om att dricka lite bubbel vore fantastiskt.Så lagom till fredag har jag Joinat en grupp som heter :”No wasted weekends!och jag kan visst dricka bubbel om jag vill.Satsar på en a-fri bubbel från Richard Juhlin tror jag bestämt!Tjingeling!

Jag undrade också hur jag orkade. Den enda liknelse som jag kom på var detta: sätt en groda i en kastrull med vatten och höj värmen långsamt. Grodan märker inget. Men höj då värmen mycket, och då dör grodan.
Det är samma att vara anhörig. Värmen höjs gradvis i åratal, tills man inte längre orkar eller kan se det där fina som kanske (eller mer troligt inte) finns där längre.
Var inte grodan, kliv ur kastrullen. Du kommer må så mycket bättre. ❤️

@Sädesärla
Jag önskar dig också ett stort lycka till!
Så starkt o fint att du sätter dig själv först, att du söker stöd o tar emot hjälp. Det är verkligen inte lätt!
Kram till dig

Grattis till 6 månader @Metmasken! ❤️

@Himmelellerhelvette Får se hur mycket superwoman jag känner mig som imorgon 🤣 Men just idag är jag malligt stolt!

Två steg fram, ett tillbaka, huvudsaken är att det går framåt! Detsamma gäller dig min vän - se din egen utveckling över tid, så mycket du klarat av ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Ja, rådet om psykolog kommer lite då och då och egentligen har du tydligt sagt att det inte är aktuellt, men det rådet slapp ur mig ändå. Jag upplevde det som att du tyckte att livet var alldeles för tungt för dig. Men du vet bäst vad du behöver❤️. Jättebra om det känns tillräckligt att skriva av dig och sätta ord på dina tankar och känslor här och det är så bra att du gör det. Du är stark och du reser dig, självklart stöttar jag dig! Kram❤️

Hej @Ny dag! Jag hoppas du kom ur sängen och fick en bra dag❤️Kram

@Himmelellerhelvette Bara skriv så mycket du vill. Använd oss som bollplank! Fler hjärnor tänker bättre ihop.

Att alltid prestera är ett klassiskt medberoendesymtom. Som om det är det enda som räknas. Aldrig missa en deadline typ. Och det är det du behöver träna på. Säga till din chef att du behöver mer tid, säga nej till några kollegor. Göra en grej lite halvdant. Välja bort en grej helt. Uppleva att himlen ramlar inte ner, du blir inte utskälld eller uppsagd. Även solen har fläckar ☀️

Kram 🐘

Hur är det @Varafrisk? Kram❤️

Ja det är verkligen helt fantastiskt hur mycket det hänt för dig i positiv riktning @Sattva ❤️ Allt kaos mellan dottern och mannen, all smärta för dig att stå i mitten och nu så lugnt och fint.
Jag tror som du, ur nykterheten växer vi fram, tar tag i bagage och bygger upp oss själva. Kram

@Metmasken Grattis till 6 månader som nykter! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Wow @Andrahalvlek, vilken superwoman du är💪❤️

Åh så underbar din sommar låter att ha varit @Geggan ❤️ Jag blir glad av att läsa det, en sån dröm att ha ett sommarställe på en ö, låter magiskt! Kram