Senaste kommentarerna i forumet

Hej Akilja, My Skarsgård lyssnade jag på när hon varnade för den där känslan. Blir det så mycket vackrare med alkohol, släng bort den och välj en annan väg i livet. Jag såg i min debut världen i färg för första gången. Vi gör rockad på åldern du 51 och jag var 15. Trodde i decennier att jag kunde balansera detta och målet var väl att privat kunna hålla en slags ”lycklig” salongsberusning. Det blev till en balansgång på en liten, liten spindeltråd. De skära elefanterna joinade upp en efter en. Tills den dag de flydde när jag krossat flaskan och hotade att slajsa dom. Typ 21 månader som nykter nu, men det är dagen idag som räknas. Jag väljer nyktert idag, kom med du med. Välkommen hit🤗

Hejsan! @LAO, Det var kul att du tittade in sväng. Den här tiden när solen tycks ha gått och gömt sig för evigt innan det har fallit någon vit snö, som kan lysa upp en aning är då rätt slitig och tung för mig som nykter dystymiker. Men tog då i alla fall och öppnade köksfönstret för att få mig en nypa frisk luft och då hörde jag faktiskt en småfågel kvittra på på håll och tänkte, ja, man får väl försöka att ta nya tag än en gång fast det tar emot.

Så körde igång lite uppiggande Rock n Roll, ljusår ifrån dystra molltoner. För sånt hade då sänkt mig som en sten tänktes det. Dricker nu ett glas med lite blandade vitaminer innehållandes även beräknat dagsbehov av D-vitamin vilket väl behövs nu. Har allvarligt faktiskt tänkt ett bra tag på inköp av en sån där ljusplatta faktiskt. För utan nåt ljus så blir det ju rätt mörkt. Kämpar då vidare med ett steg i taget, och alkohol nu skulle bara spä på deppkänslan, det vet man ju av erfarenhet.

Ha det gott kompis!

Vårdcentralen var stenhård så nu är socialen inkopplad å självklart får man ju lätt panik å jag kommer nog inte kunna sova. Vad händer nu liksom.
Å min man som äntligen söker hjälp å vill har fullständig panik.

@Flarran det låter ju som ett helt gäng kloka idéer! Ta dig ut, pannlampa för promenader OCH ljusterapilampa. Du är ju en kämpe av rang!

@Bubbelmorsan tack🧡behöver både kram och pepp.

@vår2022 hur blir man så klok som du? Nyfikenheten som drivkraft. Så får det bli. Dessutom kommer jag nog behöva kunna köra bil vid alla möjliga tider på dygnet nu…

Vaknat och skådat ännu en Grådag. Torsdag heter det väl. Inget nytt under solen som predikaren sade. Borde väl sjunga en lyckans lovsång eller nåt allmänt småfånigt liknande i stilen med låten - Jag vill Tacka livet. Men det det får då andra göra idag känns det som. Har då dragit upp persiennerna, vad det nu ska vara för vits med sånt alltså. Många dagar sen man såg en glimt av solen nu.

Borde kanske ta mig iväg ut för att köpa en pannlampa vilket väl kan vara bra att ha ifall man börjar tok-längta efter att börja promenera runt i mörkret. Kanske även inhandla en sån där finurlig ljusplatta att stirra på i substitut till solen som försvann nånstans. Har då en skvätt kaffe skvimpande kvar i termosen och ingen alkohol i huset, och det får väl ses som gott nog. Hur som helst, fortsätter väl som vanligt att alkoholfritt njuta vidare av tillvaron.

Ha det fint!

För ca 2 år sedan hände något helt ofattbart. Efter att knappt ha druckit en droppe på 25 år (jag är 53 år idag) öppnade jag en öl en vacker solig dag när jag var ute och pysslade i trädgården. Det blev startskottet på ett rent helvete. Jag upplevde att det var helt underbart. En 0,5 liter starköl räckte pe4fekt för att uppnå en behaglig berusning. Där och då bestämde jag mig för att åka till Systembolaget och köpa några fler öl. Det gjorde jag. Och jag åkte dit igen och igen och igen. Sommaren fortgick och en dag ville jag ha vin istället. Det köpte jag och en tid senare gick jag över till nästa nivå och köpte vodka. Totalt ovetandes om vad som senare skulle ske. Jag levde i tron att jag aldrig skulle bli beroende. Det finns ingen i släkten med sådana problem och under hela min uppväxt såg jag min pappa onykter en enda gång på en midsommarafton. Han cyklade ner i ett dike och hela familjen skrattade gott åt bravuren. För att nu återgå till mitt problem. Jag var absolut inte någon som skulle kunna bli alkoholist. Det fanns inte ens i min vildaste fantasi. Det första halvåret var väldigt bra. Någonstans förstod jag tidigt att jag gjorde fel för jag visade inte någon i hemnet (4 stora barn + make) vad jag höll på med. Skrämmande nog visste de alla att jag inte drack, så ingen märkte något även fast jag gjorde många märkliga saker efter att jag började dricka vodka. Jag började dricka tokigt stora mängder. Jag jobbade inte varje dag, så jag kunde fortsätta dölja mitt missbruk. 3 liter vin eller 70 cl vodka på ett dygn var helt plötsligt inget konstigt. Jag började i den vevan förstå att jag var ute på hal is och kontaktade min läkare och berättade vad som hänt. Hon beställde ett peth test. Svaret var hemskt och hon blev uppriktigt sagt förvånad över hur högt värdet var. Vi kom överens om att jag skulle göra ett nytt test 4 veckor senare. Jag drack inte en droppe och testet såg bra ut. Där och då kom nästa fas. Lögnen och försvaret. Jag sa att vi hade haft gäster och att jag hade druckit alkohol 2 dagar i rad innan första provet och frågade om det kunde ha påverkat. Hon svarade att det egentligen inte skulle visa så högt av det, men hon kunde ju inte veta säkert och påpekade att värdet såg så bra ut denna gång och att det visade att jag inte hade några alkoholproblem. Åhh vad jag firade. Äntligen kunde jag dricka igen. Det blev såklart en resa till Systembolaget. Jag hade även berättat för min man om vad som hänt och att jag hade sökt hjälp. Han blev helt chockad och medgav att han hade märkt att jag hade varit lite märklig ibland, men att han inte ens hade kommit på tanken att det berodde på alkohol. Det var dags för nästa fas. Att gömma och dölja. Jag visste ju att han skulle vara uppmärksam, så jag gömde flaskor, tetror och burkar överallt. Det var då jag förstod att jag hade blivit en alkoholist på riktigt. Inte blev det bättre när min man tog fram en påse och samlade ihop det han hittade i mina gömmor som var ganska många. Usch vilken skam jag kände. Det var hemskt. Men som man gör när man är alkoholist fortsatte jag dricka, ännu mer, men jag blev duktig på att röja undan bevisen. Det var i allafall vad jag trodde. Jag började rasa ihop. Jag sover dåligt, nästan inte alls, de 3-4 dgr/veckan jag dricker, jag skakar och darrar när jag är utan och är skör och instabil. Så har jag levt det senaste året och nu är jag så fruktansvärt trött på det här. Inte hade jag min vildaste fantasi kunnat tro att jag skulle drabbas. Jag är här och det här är nu min mörka verklighet. Jag har haft en hemsk natt. Kroppen skriker efter alkohol. Jag skakar, blodtrycket är jättehögt, jag är törstig och jättetorr i munnen fast jag dricker hela tiden, huvudet värker och ångesten är total. Men en sak är annorlunda idag. Jag känner för första gången sedan allt detta började att jag har fått nog. Jag vill faktiskt få ett slut på det här. Det är ett stort första steg för mig, men vägen är lång och kommer vara krokig. Detta blev långt. Tack ni som orkade läsa.

Veckorna går. Till helgen blir det åtta vita veckor. Nu märker jag tydligt att sömnen blivit bättre, men det tog längre tid än jag hade trott. Jag märker också att magen blivit lugnare. Behovet av att tröstäta godis och chips och sånt har minskat. Det syns på vågen! 😊
Suget kommer ibland, men det kan gå flera dagar utan att jag tänker på alkohol överhuvudtaget. Har nu gjort många saker som jag brukar förknippa med alkohol och det blir lättare och lättare för varje gång.
Advent, jul och nyår kommer säkert att bli lite utmanande, men jag är beredd. Ska ladda med alternativa drycker i god tid.
Ha det bra alla kämpar där ute!

@LAO Bra att du tar nya tag! Vi har pratat om nyfikenhet som en drivkraft i nykterhetsarbetet. Skulle du kunna använda nyfikenhet nästa gång det blir motgång, alltså att vara nyfiken på hur du kan hantera jobbiga känslor och tankar som nykter? Att inte ta till alkohol. Vad som blir skillnaden. Ofta blir det som du säger ännu mer sorgligare känslor med alkohol och dagen efter. Alkohol ger inga lösningar eller förslag på hur man ska hantera saker framåt, det bara ackumulerar sorgen och samlar den på hög. Dessutom förvanskas känslor när de är alkoholmarinerade och som nykter är de mer äkta och sanna.

Upp på hästen igen! Kanske kan du lägga in en symbol på att vara nyfiken som bakgrundsbild😁. Kämpa på nu!💪

@Bubbelmorsan ja det är tråkigt, men å andra sidan när man väl krängt på sig regnstället och gjort något ute i rusket så känns det riktigt bra. Det är märkligt när man gör något ute i pissregnet känns det nästan som man kommer närmre naturen på något vis.

Kan absolut känns igen mig i det. Tror det är en av de största faktorerna till att jag varit en dagligdrickare, då jag inte har något trauma, ångest eller något annat att döva. Förutom på slutet då det mer användes som ett verktyg att döva känslor och kötta på. Det är den där berömda guldkanten, som snarare blir till en kattguldskant.

Jag skyndar långsamt nytt möte med vården mitten på december. Det jag förstått är att det tar tid, men det är skönt att det får göra det, och det är nog min största utmaning att förstå att det gör det. Har alltid arbetat minst 100% oftast mer. Har alltid varit väldigt arbetsam och villig. Men jag tror det fått sig en törn nu.
Jag har stort förtroende för läkaren och psykologen och det känns bra med någon som säger till mig att jag ska ta det lugnt.

Tack detsamma!! Vi får unna oss en tonic ikväll.

@Thompa_68 Låter bra att prata med din fru utan att skuldbelägga, det blir annars lätt bara ett dåligt samtal. Bättre att båda berätta vad man behöver och saknar för tillfället och där man försöker ta hänsyn till varandras behov och hitta ett läge som kan vara ok. Att man inte gissar utan att man pratar om det. Kanske att lägga något åt sidan ett tag beroende på situationen. Ibland blir det lite obalans i en relation, men kan man prata om det så brukar det kännas bättre.

Bra att du förbereder dig inför kommande fest med alkohol. Att du har en plan och håller dig strikt till den. Fokusera även på hur skönt det är att vara nykter och hur duktig och stark du är som inte dricker, positiva tankar. Första kvarten kan man översköljas och triggas av gammalt beteende, men det går över. Man kan ägna sig åt att reflektera över skillnaden och som du säger minnas allt som sägs och vara både närvarande och tillgänglig. Du kommer att känna dig så nöjd och stolt, framförallt morgonen därpå när du slipper vara bakis och med allt vad det innebär. Kaffet smakar extra gott! Du fixar det!💪

@Varafrisk Heja dig med träningen! Man ångrar aldrig en promenad. Det är klokt att använda sitt pannben för att åtminstone komma ut någon gång per dag, vädret är ju inte direkt inbjudande men det är skönt ändå.

Hoppas det ordnar upp sig på jobbet snart. Du kan ju inte direkt påverka, mer än hur du är personligen mot dina kollegor. Men det måste ändå kännas lite bekräftande att kollegor delar din upplevelse, det är inte bara du som upplever er arbetsmiljö dysfunktionell. Gruppsykologi är krångliga grejer. Suck. Och sitt lugnt i båten, ta inga förhastade beslut. Tyvärr är du helt körd på arbetsmarknaden, det är man numer strax efter 55 typ.

Kram 🐘

@LAO. Bra att du tar nya tag direkt!!
Så ledsen att höra om sorgliga nyheter🥲. Men som du vet, alkohol gör det ju inte mindre sorgligt🩷.

Kämpa på kompis, skickar dig en varm kram🩷🌸

@Mathilda2025. Underbart!!

Jaha. Igår kom tant sug och jag öppnade armarna och sa välkommen. Köpte gott vin, tände ljus, hade fint samtal om liv och död med min sambo. Idag har jag sprängande huvudvärk, torr i munnen, svullen i ansiktet, dålig mage, ångest, mer ledsen över det sorgliga jag fick veta igår, trött och inte ett dugg sugen på jobb.
Så, det här ska jag lägga som bakgrundsbild på mobilen och så får tant sug flytta någon annanstans!
Idag blir det INTE vin!

Ja nu känner jag mig så nöjd och rätt stabil, gott med morgonkaffe. Just idag är jag stark💪🤗

Tack @spoix90! Så sant, det är ju trista dagar nu, knappt man ser solen längre. Jag tränar mycket nu för att plussa på endorfinerna.

Jag har ju använt alkohol mycket för att slippa tristess tror jag och därav lite mer sug tänker jag.

Hur har det gått med din sjukskrivning och start på nytt jobb? När blir det och är du redo att jobba snart igen?

Trevlig tråkig novemberdag till dig!

@Rule74, jag vaknade och ska tröttläsa mig en stund innan jag lägger mig igen. Ser att du är besviken över ett (1) tokigt val. Jag ser nåt annat, du har varit nykter nästan 3 månader. Lång tid och hur länge tar ett (1) val att dricka igen? Säg 10 minuter, eller kanske 2 minuter? Vi delar 10/2 och får 5. Så låt oss leka med 5 minuter som exempel och att du varit nykter typ 85 dagar. Kalkylen ger då 85x24x12=24480. Du har alltså klarat att välja nykterhet i stället för att dricka vid cirka tjugofyratusenfemhudra tillfällen. En miss på det är inget att känna någon nämnvärd skam över. Upp på nyktra spåret igen, du vet ju hur du ska göra. Och den du lever med får faktiskt lov att ställa upp på dig och hålla sitt beroende på avstånd från dig. Alternativt packa, flytta och ta med sig sin vän alkoholen när de drar. 🤗

Jag har varit nykter i nästan tre månader men har börjat dricka igen och känner mycket skam över det. Jag hade verkligen hoppats klara nykterheten längre. En stor del handlar om att min partner, som jag älskar väldigt mycket, fortfarande dricker och har svårt att avstå. Jag försöker ta ansvar för mitt eget beteende och mående, men det är svårt när jag är i en miljö där alkohol finns hela tiden. Jag känner mig både besviken och ledsen – och vill hitta tillbaka till den styrkan jag kände när jag var nykter. Jag behöver er! <3

@fooliehutten
Ja jag har också läst om narcissister och detta stämmer in väldigt väl. Det är fruktansvärt verkligen.. men det är som du säger att man måste tänka på sitt eget bästa och dra sig undan.. jag upptäckte med tiden att det tjänade ingenting till att konfrontera eller öppna upp mig känslomässigt om hur djupt hon sårade mig med allting. Blev i stort sett skrattad rakt i ansiktet..

@Bubbelmorsan suget kommer nog att komma och gå lite, är samma här mellan varven. Tråkiga dagar med massa regn som hindrar roliga utomhusaktiviteter. Det kommer fler positiva effekter! Smart att låta kroppen läka helt!

Hejja dig kör på!! Grymt med 4 veckor snart, det är riktigt bra jobbat.

Onsdag ✅ fortsätter att undvika alkohol och hoppas att jag snart ser piggare och fräschare ut 🙂

@Mathilda2025. Wow! Starkt jobbat💪. Ta med dig detta framåt, att du kan stå emot när allt känns skit. Så glad att du klarade det🌸

Hej @Villmåbra79 🩷. Tack att du frågar.
Har haft några riktigt trötta dagar och haft mer tankar på bubbel. Jag noterar dem och lite jobbigt men klarar av dem. Jag sköter kost och sömn men har dippat i ork. Tar det med ro men är inte på topp.

Även fått bjudning till glögg och 50-årsfest i veckan. Ska träffa min bästa bubbel-kompis imorgon. Vi ska träna dubbelpass imorgon och då blir det ju inget bubbel. Har inte berättat för henne än. Det kommer så klart vara lugnt för henne men lite besviken blir hon nog.

Bra att du tillåter dig choklad, kroppen är ju van vid en del socker och varför göra det svårare för sig. Det kan du lösa senare🩷.

Du drack ju ett(?) glas i fredags. Hur blir det till helgen? Jag kör på med min nykterhet framåt ett tag till. Tror jag kommer märka fler positiva förändringar framåt. På fredag fyra veckor, snart en månad🎉.

Kul med rensning. Jag började ju som sagt och har rensat allt dom går att rensa. Inför helgen har jag en lång lista att fixa med hemma. Enkla saker som jag inte orkat ta tag i. Kommer kännas bra. Kul med flytt också men tar på krafterna så klart. Men du blir ju piggare alltefter tänker jag🩷