Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring .Hej & välkommen tbx.Det där med att försöka moderera sitt drickande & begränsa det till lagom känner jag igen mig i.Fungerade ett tag sen var jag tbx i ekorrhjulet med för mycket vin & ångest som ledde till mer drickande & oftare.Sedan följde en vit , nykter period då jag kravlade mig upp ur det svarta hålet av ångest & mådde lite bättre tills jag ” glömde” och drack igen.En jäkla berg & dalbana för knopp & kropp.Ett h-vete att fastna i ett missbruk & beroende.Och plötsligt föll poletten ner.Jag var beroende.Jag har ett problematiskt förhållande till A.Jag är allergisk mot A.1-2 glas leder till flera & beroendehjärnan tar kommando över mina beslut.Då bestämmer den & inte jag.Har accepterat att jag aldrig kommer att kunna hantera A på en lagom nivå.Sammanfattar det så här.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker så blir jag sjuk & ingenting fungerar.Det blir kaos.Alltid komma ihåg att inte ta det där luriga & förödande första glaset.

Sedan ett par år tillbaka har min relation till alkohol förvärrats mer och mer. Jag har så långt jag kan minnas alltid varit den som dricker mest på fester men på senaste åren har jag börjat dricka mer och oftare.
Det finns inget stopp alls när jag dricker utan slutar inte fören jag antingen slocknat eller all alkohol är slut.
Jag vet såväl att jag inte ens ska ta en öl för det slutar aldrig där hur mycket jag än bestämt mig för att jag bara ska dricka en öl. Det har ingen betydelse om jag jobbar eller är ledig dagen efter, det är så många gånger jag promenerat till jobbet och känt att jag inte är helt nykter ännu. Från att ha festat på bara helger så har det blivit att veckodagarna inte spelar någon roll, jag dricker ca 7-10 dagar i månaden.
Jag har många gånger funderat på kontakta VC om hjälp men har läst så mycket om att man kan bli av med körkortet och det är absolut inget jag vill riskera eftersom jag är i väldigt stort behov av mitt körkort och jag kör aldrig berusad och aldrig dagen efter fören på kvällskvisten.
Idag är jag inne på min 7 nyktra dag.
Ville bara skriva av mig lite, har varit inne på den här sidan och läst till och från i ca 2 års tid.

@Himmelellerhelvette tack för pepp, bara att ta nya tag idag. Känns skamligt att det ska vara så här.

@vår2022 jag har länge haft en önskan om att dricka lite lagom. Men jag ser ju att det inte går så bra.
Har haft alkoholpauser, som längst ett år och mått bra då och borde egentligen fortsätta vara alkoholfri men faller för frestelser och grupptryck. Orkar inte förklara mina nej tack. Men jag vet ju vad jag behöver göra. Det är en no brainer, egentligen.
Jag vill hoppa av bergochdalbanan och må bra.

@Himmelellerhelvette tack för pepp, bara att ta nya tag idag. Känns skamligt att det ska vara så här.

@Surkärring Jo, den där onda cirkeln känner jag ju igen. Av och på drickandet ställer ju till det för hjärnan som till slut bara skriker på!!! Och det blir på! För min del började jag fundera på om det till slut verkligen var värt att vara i denna berg och dalbana för det slutade alltid med att det inte funkade. Samt att jag började dricka mer och oftare. Så kanske fråga dig själv om det är värt det, att åka berg och dalbanan, upp i bland och sedan alltid trilla ner i det svarta ångesthålet igen. Ligga där ett tag, ”glömma” bort och ”tro” att nu kommer det att gå bra, upp några gånger och sedan ligga i ångesthålet igen. För så ser ju verkligheten ut. För mig var det värt i många år tills det till slut hade noll värde. Att vara nykter, må bra med balanserad hjärna var så mycket mer värt. Sedan så har jag även roligt, till och med roligare utan alkohol, det trodde jag inte, men jag hade så fel!

Vad har du för tankar, vad vill du?

Min pappa har haft problem med alkohol till och från sen jag var liten. Senaste 2åren har det eskalerat, mina föräldrars ekonomi har rasat och stått utan egen bostad flera månader. Han har 2ggr försök tagit sitt liv där vi ena gången körde han akut till akutpsykiatrin där han blev placerad på beroendecenter och valde stanna 2-3v. Vi fick hopp då han skulle ha uppföljning under 6mån med urinprov samt antabus. Han har inte dykt upp på sina tider och tar inte sin medicin. Han ramla tillbaka till alkoholen direkt. Vid andra försöket så hann en anhörig stoppa honom ifrån att hänga sig, han åkte akut in till psykiatrin men fick komma hem dagen därpå. Han har haft antabus flertal gånger under min uppväxt men avvikt ifrån medicinen och börjat dricka igen ganska så direkt. Han kör bil berusad, han är aggressiv mot min mamma (utan fysisk våld), han duschar inte, borstar inte tänderna, sover mestadels om dagarna och dricker övrig tid. Han har dessutom gjort en gastric bypass för ett par år sedan vilket gör han extremt fysiskt sårbar. Ibland är han utan alkohol 2-3 dagar sen börjar han igen och så rullar det på. Jag har nu gjort en orosanmälan till socialtjänsten ang LVM, då frivilliga insatser misslyckats flertal gånger. Nu ifrågasätter jag mig själv om jag gjort rätt beslut eller inte. Vi är alla trötta, utmattade och känner oss maktlösa. Särskilt min mamma som nu är livrädd över vad som kommer hända, hon hade själv aldrig vågat ta detta steget. Men han hotar dessutom med att ta sitt liv om hon lämnar honom, jag ser inget annat alternativ längre när han själv inte vill ta hjälp eller ser att han har ett missbruk..

@vår2022 h3j!
Jo men det är juden eviga pendlingen mellan "aldrig mer" och " bara ikväll".
Det är ju så gott och roligt när saker går bra och två glas vin verkligen är två. Då könner jag mig så himla glad o duktig. Och så hållerjag det. Ända tills jag inte gör det, och då får jag ångest och trillar ner i mitt svarta hål. Och så börjar jag om. Och börjar om. Och börjar om.
Jag blir galen...

@Surkärring Hej och välkommen tillbaka! Kan du berätta lite mer om din berg och dalbana? Att skriva av sig och sätta ord på sina känslor är alltid bra och kan vara en ny start till att göra en mer hållbar förändring. Hjärnan kan inte bytas ut men du kan ge den lite paus, andrum och återhämtning så hoppa inte av, hoppa på här istället!💪

@danisa Hej! Vad bra att dotter med familj kom i en bra tid så du fick lite paus från tänkande. Jag kan också bli lite rastlös om det är för lite i görningen och om det är för mycket lite stressad. Det gäller att hitta ett läge mittemellan. Det blir också mer uppenbart om man själv inte befinner sig i balans.

Böcker som den du läst är intressant och samtidigt tung att läsa, men vad bra att du blev bekräftad i det du tänkt och känt. Allt man läser är ju inte ”sanningar”, mer ett perspektiv, men det kan vidareutveckla den egna tankarna och känslorna. Jag influeras av många olika perspektiv som jag tar till mig, lite här och lite där, och som utvecklar mina tankar om mig själv, varför jag beter mig som jag gör och vad som kan ligga bakom mitt beteende. När jag fokuserar och granskar mig själv, lär känna igen mina triggers så kan jag lättare se vilka mönster jag finns i och vilka mönster jag behöver ta mig ur/förändra på.

En nyfiken fråga, du skriver att säga " jag kan inte alla detaljer" är en undanflykt, vad hindrar den personen att ta reda på mer? Vill du berätta mer? Handlar det om din bror? Ofta så lägger sig personer i något ”utan att veta alla detaljer” och med ett budskap. Att göra så blir ju mer att ”köra över”, inte lyssna. Troligen är oftast syftet gott, men blir ändå inte bra, det blir mer att släta ut för husfridens skull.

Ha en fin dag!🌞❤️

Jag blir så trött på mig själv.
Kan någon byta ut min hjärna, tack?
Känner mig totalt icke trovärdig, går inte att lita på alls och jag är så trött på denna bergochdalbanan. Jag vill hoppa av!

Idag ska jag ha en riktig vardagsdag.Känner att jag är helt nöjd på sommar och semester. En sväng till jobbet, tvättstugan och städning. Jag orkar inte njuta mer, vill bara ha en vanlig jävla dag. En lite halvtråkig , hemmaproduktiv dag och förbereda veckans jobbpass. Är inte det minsta bitter bara helt färdig med att " passa på", njuta av väder, umgås , ta till vara.
Idag vill jag fixa o göra!
Energin i kroppen är bra. Sömnen var bra, o jag vill bara ha vanligt utan överraskningar och skojigheter.

Må så gott alla ❤️

@JHL ja det här med tröttheten verkar ta tid. Jag hoppas att träningen ska kunna hjälpa till med att få lite bättre fason på hela systemet så småningom 🙂.

@Blenda Tack!
Jag vet att du har kämpat med alla möjliga metoder, men ge inte upp! Det är som du skriver, förr eller senare lyckas du. Helst förr!
Du har förmodligen hört det förr, men har du någon färdig strategi att ta till när suget slår till som en blixt från klar himmel? Någon du kan prata med eller ett färdigt nödnummer du kan ringa till så att du inte behöver fundera på vem du skall ringa?
Tag vara på känslan du har nu och försök bygga upp ett försvar att ta till när det blir tuffare tider.

Yes, we can!💪💪💕

Tack! allihopa. Det känns nästan som att komma hem!🙏

Det har gått lite lättare den här gången än vid mina tidigare försök. Det är just detta med pension som varit en extra drivkraft. Utan några måsten i form av ett arbete att gå till hade mitt supande slagit ut i full blom med en för tidig död som resultat. Det kanske låter lite dramatiskt och skitnödigt, men så är det.
Nu är jag ju inte på något vis botad eller immun mot alkohol, glaset är aldrig längre än en armlängd bort. Varje morgon lovar jag mig själv att inte dricka alkohol de närmaste 24 timmarna, och så här långt har det fungerat. Nu är det bara resten av livet kvar!

Allt gott!

Hej Amanda!
Tack, det uppskattas. Skönt att läsa om er som varit nyktra i år! Så inspirerande, bra jobbat!

Jösses, nästan två år sedan jag skrev här sist. Haft mina nyktra perioder men ändå fallit tillbaka. Saknar så känslan att vakna upp nykter på morgon. Starta dagen tidigt som jag alltid gjorde förr. Att inte vara konstant trött, på dåligt humör och må allmänt skit. Vill bara bli av med det jäkla hjärnspöket som lurar in mig i fällan igen. Nu får det f*n i mig vara nog. Har egentligen så mycket i livet som ger glädje, som ger samma känsla egentligen. Men ändå kan jag inte låta bli att köpa det förbannade giftet. Blir så trött på mig själv.

Samtalsstöd är jättebra! Man ska inte behöva bära bördan helt själv. Dela med dig till någon så får du hjälp att hantera det.

@iver Hej och välkommen till forumet. Vilken smärtsam upplevelse med din vän. . A är dock den sämsta lösningen för panikångest. A gör att dopaminnivåerna rusar upp och ner i systemet vilket gör det mycket svårt att hantera känslor som utlöser ångest/ panikångest. Så grymt bra att du hällde ut spriten, strongt gjort. En tydlig markering både för dig och din sambo att nu vill jag ta tag i symptomet Aproblemet (kanske för att kunna ta tag i mina problem därefter?). I detta forumet är du trygg och sedd och behöver inte skämmas för det du gjort på fyllan, vi har nog alla gjort tokiga saker då.

@JHL wow,stort med ett halvt år nykter! Grattis!!! För mig har 3.5 mån, 6 mån och 8 mån varit tre tidpunkter då jag känt ngt nytt, riktigt bra som lett till större frihetskänsla. Såhär 8.5 mån in tycker jag att just frihetskänslan är det bästa. Att slippa planera och styra sitt liv utifrån att det finns A att dricka på kvällen, sån jävla frihet👊
Imorgon börjar sista semesterveckan, idag blev det röjsåg med både klinga och snöre, imorgon gräva dike. Kul med kroppsarbete för en som jämt jobbar med människor och sitter i möten. Återigen stort grattis till milstolpen 6 mån!

Heja dig för sex månaders alkoholfrihet @JHL!
Bra jobbat med både fysisk träning och lite tråkighetsträning på det 😅

Jag är dig hack i häl, sex månader på tisdag 👍

Hejsan! @B.Å, det var kul att du tittade in här en sväng. Tänker att en vilodag kan ju se ut på lite olika sätt. Bara det är något vettigt och positivt som man gillar att göra så är det ju inte så dumt att röra på sig lite ibland när man orkar.

Men nu så börjar det faktiskt att kännas lite så smått i ryggen här och där att man väl tränat en del muskler som väl inte varit igång på rätt länge. Blev ju lite ryggsim och sånt där också. Var väl dålig på att göra uppvärmning först kanske. Bara hoppade i plurret liksom och körde igång och simmade.

Det var så lugnt, och fint och man fick faktiskt rätt länge ha både viken och badbryggan för sig själv, vilket inte var så dumt. De flesta rusar ju ut för att sola när solen sätter igång. Men jag var lite tidigare så slapp rusningen till stranden så att säga. Om en stund så ska jag vika tvätt. Men först så får det blir det lite päronsaft på balkongen känns det som.

Nog blev det allt lite mer träning än vad jag väl hade tänkt mig i morse när jag cyklade iväg känns det i stunden alltså. Får ha vilodag imorgon. Tror förhoppningsvis att man nog borde kunna somna och få sova lite längre för en gångs skull. Borde inte behöva nåt sömnpiller, för nu börjar man ju på att bli lite normalt trött efter alla ändå rätt så positiva strapatser alltså.

Ha det gott kompis!

@Andrahalvlek vilken tur i oturen att det ändå gick hyfsat bra med dig men tråkigt att du har fortsatt ont🥲! Hoppas på snar bättring och jag vet ju att du är en kämpe ❤️

@vår2022 @Himmelellerhelvette Tack för omtanken ❤️ Det blir snart bättre.

Kram 🐘

Hej Flarris

Jag brukar aldrig vila på söndagar utan då förbereder jag ny vecka, har också tvättat idag och vikt och gjort matlådor. Härligt med bad i värmen 😅

Han en fortsatt fin kväll, kompis ❤️