Senaste kommentarerna i forumet

@Lobster jag har i princip inget sug. När jag har haft det så har det varit övergående och besläktat med känsla, plats, omgivning eller kombination av dessa. Typ på väg hem från jobbet och nice i kväll ska jag grilla och ta en wirre, ute i stugan och nyligen en kombo av att vara i stugan med familj med grillning där det dracks måttligt vid grill och middag.
Jag försöker att vända dessa tillfällen till något positivt, att jag får en påminnelse på att jag måste vara vaksam och hålla guarden uppe och inte gå på för mycket rutin.
Du klarar detta!

@Lobster Dag 23 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Bra jobbat! Det trodde du aldrig dag 1! Livet är piss ibland och det har det varit ibland annars också men då har vi dövat det. Idag lider vi igenom känslan och genom att inte dricka alkohol idag då mår du inte dubbelt så pissigt imorgon. DET är något att glädjas åt tycker jag! Jag har precis kommit hem från min AW där halva sällskapet var nyktert!!! 🙏🏼 Imorgon blir en bra dag!
🩵

Dag 23! Rolig dag men nu är jag helt slut på tåget hem. Det är jobbigt när maken ringer och jag vill helst bara blockera ut alltihop. Knutan i magen blir större och pulsen går upp, då kommer suget! Men jag höll mig till alkoholfritt idag och kommer vara nöjd över det valet imorgon bitti. Hatar kvällar, det är då min ångest är som värst. Och jag kommer inte hem förrän jättesent så jag kan inte bara gå och lägga mig och avsluta dagen som vanligt.
Piss är det just nu men jag ska inte ens gå förbi restaurangvagnen!

Aldrig har väl en löprunda varit så välbehövlig som idag. Först bortrest förra helgen, sen chock på chock under veckan - och sen en extra tuff jobbfredag. Pust.

Nu har jag semester fyra veckor och kan varva vila, motion, umgänge med familj och vänner med mammabestyr. Det är precis vad jag behöver känner jag.

Sen 25/3 har jag haft 75 sockerfria dagar och gjort 15 löprundor, heja mig!

Trevlighelgkram 🐘

@Andrahalvlek Tack för fina ord❤️. Hade videosamtal med psykologen. Vi klickade väl inte 100 på direkten. Är inte helt bekväm med videosamtal…
Men vi ska ha ett första möte irl på tisdag. Får se hur det känns efter det…😀

Är så less på den här bedövande tröttheten. Och nyss tyckte en viss inre röst att ”oj, sol, 20 grader, rosé…”.
Men nej, nu skriver jag en nolla till i kalendern istället.

@Antonia precis sådan är jag som du beskriver, blir helt "nyfrälst" o köttar på vad det än må vara sen tappar jag det för jag blir för intensiv. Idag ska jag på Håkan med min dotter så blir max två glas vi och här är jag trygg o säker på mig själv!

@Molnet @Lady175
Jag tänker att vi som är sådana obotliga allt- eller ingetmänniskor nog behöver en egen strategi för att bli nyktra. Jag vet inte riktigt hur den bör se ut. Har ni några tips?
Det finns en liten (?) risk att man blir sådär överdådigt nyfrälst i sin nykterhet och vill få hela världen att gå med i AA (har sett det hos en kollega med liknande personlighet).
I bästa fall har vi en ovanligt stark förmåga att bara njuta av nykterhetens fördelar. Just idag känns det så för mig, och det är jag tacksam för.
Jaa, du @Kristoffer, vad skulle en ny och förflyttad (bra idé!) tråd heta? "Allt eller inget"? Nja, det signalerar kanske lite att nykterheten är "inget", och den är ju mer värdefull än så.
Jobbigt ju. Måste den heta något?
"Den vita tråden". Ja, det är bättre. Ok?

@Antonia det går jättebra att byta namn, det kan vi i admin hjälpa dig med. Säg bara till vad du vill att den ska heta så fixar vi det. Vi kan även byta forumdel till "Vara alkoholfri" istället för som nu "Förändra sitt drickande", men det är självklart helt upp till dig!

@Molnet instämmer jag är också allt eller inget.

@Vinägermamman Men så fint bemötande ❤️ Att vården gör det den ska ibland gör mig innerligt glad. Och du är jätteduktig som tog dig modet att gå dit! Alkoholen är bara ett symtom, det är orsakerna vi måste hantera. Och det gör du nu!

Kram 🐘

@Blenda .Förbered din helg noggrant.Visualisera hur det kommer att vara.Du fixar detta!

@Vinägermamman .Duktig du är som kämpar på.Och vad skönt att du äntligen träffat en vettig läkare.Heja heja!

@Lady175 @Antonia .Känner åxå igen mig i er.Är en allt eller inget person.on eller off.Svart eller vitt.Aldrig lagom och har varit så i allt så länge jag kan minnas.Men har haft dålig koll på det.Saknat självinsikt & tålamod.Men får jobba vidare på det.

@LAO Campral fick jag då jag sökte hjälp i December 2024. Upplever fortfarande att mina dopamin/serotonin nivåer inte är riktigt på den nivå som gör att man känner sig (piggare och gladare)

@Antonia känner igen mig mkt i dig. Jag har inte ramlat eller druckit med okända men har minnesluckor plus att jag iof inte ringer folk på fyllan men jag kan smsa el skriva på messenger! usch vad jag skåmts många ggr!

1 månad. Hade hoppats på större effekter på mående, men jag mår i alla fall lite bättre och jag häller inget gift i kroppen. Jag är fortfarande extremt trött och initiativlös samtidigt som orosklumpen i magen inte försvinner.

Har spenderat en del tid med ChatGPT och faktiskt bivit otroligt välinformerad om fakta, risker och möjligheter. Och med konkreta förslag på åtgärder.

-att jag förmodligen befinner mig i låst läge där det sympatiska systemet ständigt är påkopplat. Har konstant känsla av oro i form av en klump i magen. Och konstanta underliggande tankar som maler och gnager som väl främst handlar om att jag inte har energi att göra det jag vill (och även borde).

- att jag faktiskt borde ta mitt förhöjda blodtryck och höga nivåer av ldl (det farliga kolesterolet) på allvar, istället för att stoppa huvudet i sanden som jag gjort i 2,5 år.

Stärkt i detta besökte jag idag VC och fick prata med en väldigt vettig läkare. Ett brett spektra av prover ska tas på måndag. Beroende av provsvar ska ev medicinering påbörjas.
Läkaren visade stor sympati och medkänsla när vi pratade om att jag inte har kunnat arbeta på 10 år pga utmattning och att samhället inte erbjudit hjälp. Han frågade om jag kunde tänka mig att prata med en psykolog för att bryta sympatiens låsning. Självklart tackade jag ja.

Önskar er alla en toppenfredag. Hos mig skiner solen och det är äntligen sommartemperaturer☀️

Ett snabbt inlägg till mig själv. Jag står inför en utmanande helg. Klara riskfaktorer för återfall. Jag får inte, ska inte, VILL inte dricka. På måndag ska jag få se mina ögon lika klara i spegeln som de är idag. Amen.

@Lobster Har egentligen inga stora problem med att alkohol finns hemma. Mitt missbruk bestod i att klunka från gömda flaskor som fanns lite här och var. Har faktiskt kvar en. Ja, jag har minskat kaffedrickandet men dricker fortfarande 2-3 koppar jämnt fördelat på dagen. Annars kommer huvudvärk från abstinens. En dag i taget 🤗

Fredag den 13:e och sommarlov för de flesta. Så inte är väl då denna dag en otursdag för nyktra firare om man nu inte då älskar att sitta fastskruvad i en skolbänk med näsan fastklistrad i nån bok. Tänk skola det var då aldrig min grej, tyckte den tiden mest kändes som ett långt utdraget straff på något sätt. Ja, som att oförskylt tvingas sitta i ett fängelse, då jag väl inte var så värst studieintresserad alltså.

Det att man var så himla mobbad också, och utfryst i stort sett gjorde väl inte saken roligare så att säga. Så varje skolavslutning var ju bara helt underbar. Har ju som trött dystymiker och nykterkvist försökt att komma på saker att vara tacksam för. Måste då säga att jag är tacksam för att skoltiden till sist tog slut. Minns en en lärartyp som vid sista skolavslutningen sade att vi elever säkert skulle se skoltiden som den bästa tiden i vårt liv. Ha! Vilken obildad människa tänkte man alltså.

Kommer ihåg att man då även tänkte, fy fasen vilket dåligt skämt typen där i katedern står och drar alltså. Det var ju först när man väl hade slutat skolan som man aktivt ville lära sig en massa prylar, men då helt på egna villkor efter ens eget intresse. Har väl aldrig någonsin studerat så mycket, inte minst inom det psykologiska området sedan man slutade skolan. Många besök på inte minst stadens bibliotek blev det innan datorn slog igenom på allvar med internet. Man ville ju förstå varför man mådde så pass uselt som man gjorde.

Nu förstår jag ju att det var en blandning av arv och miljö samt en stor portion ständigt närvarande negativ stress som grundlade problematiken som sedan mynnade ut i överkonsumtion av alkohol. Man ville komma ifrån sig själv en stund alltså. Har idag redan haft en släng av balkongmissbruket så att säga, som ökat då jag inte har haft energi att gå utanför dörren på ett tag. Var nyss ut i den tolvgradiga sommarvärmen med bara fötter direkt mot betonggolvet och satt där stilla i skuggan och funderade ett tag. Fick då plötsligt, inte ett alkoholsug, utan ovanligt nog ett kaffesug.

Tänkte att nu skulle det suttit fint med en kopp nykokat kaffe. Har ju trots att kaffepriset numera är rena rama rånet för varje paket, som även drabbats av krympflation, ja halvkilot är numera alltså för närvarande bara 450 gram enligt de flesta kaffetillverkarnas syn på saken alltså. Har då ändå trots detta luriga oskick införskaffat ett kaffepaket motvilligt, då man ju tycker att priset är fånigt högt för dessa små malda kaffebönor.

Jag köpte ju ett förkrympt kaffepaket för några veckor sedan, och tänkte idag ta och fira det faktum att man ju faktiskt är fri som fågeln från allt vad påtvingad skolgång heter med en kopp av de dyrbara kaffedropparna om en liten stund. För en kopp kaffe på balkongen i skuggan en morgon som denna känns alltså inte helt fel. Men får väl hålla koll på pannan när det kokas så att oturen inte är framme denna fredag och allt bara kokar över liksom.

Minns min lite otålige farfar som alltid lyckades koka över sitt kaffe på spisen då han precis innan det skulle till och koka fick för sig att vända kaffekokaren ryggen och kanske läste nåt i tidningen på grund av att han väl tyckte att det var lite trist att stå rätt upp och ner och hålla stenkoll på kokandet alltså. Då som liten grabb fick man ibland även lära sig lite nya och kraftfulla styrkeord tror jag bestämt.

Fredag den trettonde alltså, tänker då inte utmana ödet och gå i närheten av bolaget idag. Fast väl alkoholdjävulen den fule, säkert har fullt upp på andra håll idag med semesterfirare kan man tänka. Men kanske eventuellt om lite energi mot förmodan infinner så gör man sig en kortare promenad eller cykeltur i omgivningarna. Det var förresten trevligt att du @Carisie tittade in en liten sväng här idag också kompis.

Ha en fin dag!

@Silvertärnan Det är väl en bra plan? Vad tycker du om att göra? Jag kan ofta längta efter att få vara ensam en stund men är så ovan så när jag väl är det vet jag inte i vilken tråd jag ska börja dra.
Jag har tänkt att jag ska rensa badrumslådorna, rensa ut och göra rent och snyggt. Ordning och reda ger mig sinnesro!
Imorgon tänker jag ligga och sola hela dagen UTAN att känna mig lat! På kvällen blir det fest!

@JHL Du har så rätt! Jag vill bevisa för mig själv att jag kan hålla mig till en plan och inte vika mig så fort det blir obekvämt!
Känner du fortfarande inget sug? Har du identifierat några risksituationer?

Insikt dag 7: Kan man byta namn på en tråd? Jag kommer ju aldrig att hitta någon måttlighet. Jag kommer att behöva fortsätta vara nykter.
Jag har ju under 66 år hittills aldrig hittat någon måttlighet i någonting över huvud taget. Full gas eller ingenting, oaktat om det har handlat om jobb, fritidsintressen, kärlek, skapande eller alkohol.
Tidigare har jag ändå inte riktigt känt igen mig i sånt som många beskriver här.
Minnesluckor, nja, en gång när jag var 20 och försökte dricka i samma takt som en alkoholiserad 45-åring i 140-kilosklassen. Ringa folk på fyllan - har aldrig hänt. Återställare på morgonen - aldrig.
Men nu finns det två tillfällen som jag skäms lite för, jag blev så berusad att jag tappade balansen efter en middag hos vänner, och jag drack med en främling på ett tåg så att jag inte hade koll och glömde en dyr handske på tåget.
Framförallt har det blivit för ofta. 5 - 7 dagar i veckan, och alltför ofta sju.
Jag är ingen måttlig person och kommer aldrig att bli.

@Carisie tack, onödigt vetande är ett litet specialintresse jag har! :D

@Antonia Idag står det "skadligt bruk av alkohol" som diagnos men när vi rapporterar/får rapport brukar det vara termen "etylöverkonsumtion" man använder. Vsg för onödigt vetande 😂🩵

@aeromagnus Så roligt med studier! Tills dess får du ha ett vilsamt, nyktert sommarlov 🤩

Kram 🐘