Senaste kommentarerna i forumet

@Roxypoxy Hur går det för dig?

@Jamila70 Hej, hur går det för dig? Skriv gärna en rad. Du är saknad.

@S.E.M Jag håller med @vår2022 i att du har en sprudlande härlig energi som smittar. Håll fast vid den.
Tänk vilken härlig resa du har påbörjat i och med att du lär känna dig själv igen och tycker om den människan, det är få förunnat att göra din resa och det är en ynnest.
Spar ditt inlägg och läs igenom regelbundet och särskilt vid utmanande tider (som förhoppningsvis inte kommer).

@Hemvändare ojojoj vilken flashback jag fick nu, för ganska många år sedan var vi på cup med sonens lag, jag var givet sugen på vin men kunde ju inte ta med sådant till matcherna, Då berättar en annan morsa att hon tömt vin i sin termosmugg o har med sig, så det gjorde ju jag med såklart, idag skäms jag för det men jag var aldrig plakat eller så men ändå! skönt att vara ifrån det nu även om det är tufft emellanåt!

Tack för era kommentarer - förutom att de hjälper mig rent konkret så blir jag rörd över att någon läser och bryr sig.
Jag läser många trådar men har inte börjat kommentera så mkt - mest för att jag känner att jag har så kort erfarenhet av nykterhet. Men jag hoppas kunna delta mer.
Jag är nu på väg med tåg genom Sverige och när man ropar upp i högtalarn ( kl 10.00 på fm) att man kan köpa alkohol till maten så känns det absurt. Men jag har suttit där många gånger ..11.30 eller 15.00 med en halv flaska vin ..och försökt se ut som att jag är världsvan och kan unna mig vin till maten …som om jag var i Paris på semester …och inte på hemväg från ngn jobbresa eller från ex ett dop.
Drack upp den halva flaskan och köpte ytterligare en halv men såg till att sätta mig i en annan kupé om möjligt …för att inte väcka onödig uppmärksamhet.
Att sedan vingla hem genom staden …ensam …med alkohol i kroppen ( kanske påfylld av ytterligare ett glas på centralen) är sorgligt. Och att vakna nästa dag med trötthet, illamående och en tomhet som ekar….som en grå dimma/lock över det - ibland väldigt fina - jag upplevt under min resa.
Nu sitter jag i en vagn med kaffe och ser solen över träd och sjöar och fält.
Jag har ingen längtan alls efter alkohol.
Men jag minns - när jag en gång pratade med en bra terapeut om mitt drickande - att hon sa: Du behöver ersätta alkoholen med något annat, du behöver fundera över vad det är du söker där…och var du kan finna det på att sätt som ger mer varaktig glädje och stimulans.
Och det är det ni beskriver …ni som gått före - hur ngt öppnar sig…glädje i vardagen, en stabilitet som håller även i trängda lägen, ngt andligt ( som inte behöver vara Gud).
Jag har druckit av många anledningar …men också för att få ingå i ngt som är ’mer än vardagen ’ ..ngt som ’lyfter mig upp’ …och förstås ngt som är förlåtande och mindre strängt.
Problemet är att det finns inget mer strängt och fördömande än bakfylla och den ångest den skapar. Skam.
Det är som att att en skoningslös Kopral i hallen som om och om läxar upp en…samtidigt som man är hopplöst trött och vardagen ter sig som ett oöverstigligt hinderlopp.
Nu tänker jag att jag måste hitta till förlåtelsen och ’självmedkänslan’ ( lite slitet ord…men hittar inget annat) på andra sätt. Den finns här ….ingen dömer - vi sitter i samma i båt i ngn mening ..även om vi kommit olika långt.
Det är fint.
Jag ska också försöka hitta andra sätt/rutiner/vägar ..för att ersätta alkoholen. Kanske meditation …absolut mer fysisk rörelse.
Igen - tack alla som läser och skriver.

Fredag och här sitter man nyktert i godan ro och dricker sin kopp med kaffe. Måste erkänna att man faktiskt är rätt så nöjd och glad över att man med beslutsamhet och råaste envishet besegrade alkoholdjävulens listiga anfall igår. Detta då regnet stod som spön i backen och förföljde mig brutalt genom hela staden, och fick en oftast allmänt nedstämd dystemiker att känna sig extra tungsint.

Men det var igår det, och den dagen är då tack och lov lagd till handlingarna. Regniga dagar i sikte, säger min gamla dator igen att det visst är på gång. Så nog är jag tacksam för att man inte har en hund som pockar på uppmärksamhet och väl vill gå ut och rasta en titt som tätt liksom. Borde väl försöka att införskaffa några vettiga regnkläder framöver.

Visserligen är man väl inte gjord av socker och smälter ihop för en skvätt vatten så att säga. Men att bli blöt som en stackars halvdränkt hund i onödan är väl inget nöje direkt. Har då ett behändigt paraply i min ryggsäck nu, vilket väl lär komma till pass framöver när man kanske gnistrar till med en gnutta energi och beslutar sig för en promenad i omgivningarna igen. Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng, sånt uppskattas kompis.

Ha en fin dag!

@JHL Skönt att du fått förlängt på konsultandet. Förstår att det är en svajig tillvaro. Jag skulle inte fixa den ovissheten, har medvetet alltid valt att ha en fast anställning. Trygghetsnarkoman. Samma arbetsgivare sen 1992 dessutom, så jag sitter jävligt säkert.

Trots det svajade min jobbtillvaro till rejält för några år sedan, men jag redde ut det med bravur. Tack vare nykterheten. Jag blev svinförbannad och vände upp och ner på halva företaget. Det modet hade jag inte haft så länge jag drack destruktivt.

Otroligt bra att du och din nyktra kompis föregår med gott exempel - visar att man kan ha kul på en golfresa utan att dricka en enda droppe alkohol. Det är ett otyg att alkohol blandas ner i mixen i typ alla sammanhang. Vi som gör annorlunda måste göra våra röster hörda. Ifrågasätta alkoholnormen.

Kram 🐘

@RasmusVillLeva Grattis till över en månad!🥳. Härligt med alla positiva effekter med meningsfullhet och hur din självkänsla och mentala styrka vuxit sig stark. Tänk, genom att lägga alkoholen på hyllan så fick du alla dessa sköna effekter😁. Vilken mirakelmedicin, fast ännu bättre, du behöver inte lägga till något piller eller operation, bara utesluta alkohol!

Vad bra och modigt av dig att ta hjälp av psykolog för att bena ut och reda i ditt liv. Jag tycker att det är lite lyx att få bolla och reflektera kring sig själv med psykolog😁. Det är en sådan investering i självkännedom och i kompassriktning i det fortsatt livet. Jobbet gör man ju själv och med bollplanket blir perspektiven breddade. Ett teamwork men med fokus på ditt välbefinnande och din utveckling.

Hoppas pizzan var god! Jag bjöd min dotter som hälsade på igår, på hemlagad kantarellpizza med massor av lagrad västerbottenost och ruccola, så gott!

Ha en fin fredag och bra jobbat!💪❤️

@vår2022 Tack så mycket för dina fina ord 🥰

@JHL Grattis till förlängning på dina uppdrag! Skönt att ha det på plats. Låter som att du är väldigt trygg i ditt normalläge och har koll på det. Helt klart får man aldrig glömma och påminna sig då och då. Ett sätt är ju att fortsätta vara aktiv här och man påminns ofta när det kommer in nya som vill ha ett bättre liv och på dag 1 och att fortsätta stötta som du gör. Samla på sig dagar och år som gör plattformen och normalläget ännu tryggare, rejält grundat och stabilt.

Kul att hockeyn drar igång för hockeyfans som du och fru JHL😁. Stänga stugorna för vintern, lite golf och planering av resa till Spanien. Fullt upp och roligt!

Ha en fin fredag och du gör en fantastiskt nykterhetsarbetet! Kram❤️

@S.E.M Vilken sprudlande och härlig energi du har! Och vad spännande att få en närmare titt på och lära känna vem du är när du inte dricker. Du har ju redan fått fina smakprov på det😁. Det är så skönt att spräcka den där alkoholbubblan och ut i det fria livet. Det riktiga livet!

Håller med! Vitt liv forever! Kram❤️

Låter underbart att du kommit dit, jag har liksom kommit halvvägs, kommit av dansgolvet men blir uppbjuden om och om igen och har så svårt att stå emot när det är kärleksguden som bjuder upp.
Sen blir man lika förbannad på sig själv och besviken när man upptäcker att det återigen är djävulen som man står med i famnen.

men det är ett underbart stöd att gå in här och läsa och se att man inte är så ensam och galen som man känner sig. Så en dag kanske jag inte ens kommer till förhoppningsvis dit du är..... och kan gå hem i tid 😎🎶

@Carisie Härligt att du tagit ditt tåg till Skottland! Coolt att sedan fortsätta resan i en campervan, och stanna där det känns nice. Kikat in i några på nätet, man kan inreda den på massor av sätt. Hoppas ni får en fortsatt fin upptäcktsresa och njut! Kram❤️

@Carisie Även om jag inte var speciellt orolig för att du skulle ha halkat dit så är det kul att läsa att du är still going strong.
Skottland mmmmm... lyllo dig som är där. Vid tillfälle så får du se till att ge en resebeskrivning. Själv sitter jag att planerar vårens golfresa som normalt är till Skottland/England/Nordirland och planerna är lite lösa och pendlar mellan Norr om Aberdeen, Inverness och norrut och Carnustie vi får se oftast kommer en slamkrypare in och ställer allt på ända.

Ha det fantastiskt bra på din resa.

@Dan_Måne Grattis till över 50 dagar!🥳. Så bra jobbat av dig! Fint med alla positiva effekter som du känner. Det är mycket sanna känslor som kan komma upp när man blivit nykter. Massor av känslor som bedövats med alkohol för att man inte orkat hantera dem. Som man lagrat på hög och undvikit att ta tag i. Sånt som är kroppens signaler om att något inte riktigt står rätt till och som behöver hanteras för att ge lättnad och för att komma vidare.

Tycker att du påbörjat processen med att reflektera kring det som inte känns bra, det som skaver. Bara att få upp det på ytan och ur systemet är en viss lättnad. Att synliggöra det, sätta ord på det och göra sig medveten om vilka känslor som kopplas till det och varför.

Ha en fin fredag och klart att du är värd nya lurar! Kram❤️

Hej på er,
Allt rulla på i sin sakta mak och det är ju bra och det har hittills varit en bra nykter och bra vecka (om man bortser från vissa fotbollslag). Jag fick även förlängning på mitt uppdrag vilket känns mycket bra då det nyligen varit en utrensning av oss konsulter hos min uppdragsgivare. Det är tuffa tider i branschen, även om lågkonjunkturen börjar avta så är konkurrensen stenhård och priserna har sjunkit, och jag har några kollegor som inte har speciellt många dagar på sig att få nytt uppdrag innan de få lämna firman. Så är det i konsultbranschen, har du uppdrag så kan du ställa krav på ditten och datten och har du inte det så kan du få sparken när som.
I helgen drar hockeyn igång och jag är på plats vilket kommer bli jätteskoj därefter är det ut till en av stugorna för att göra den redo för vinter, båtar och bryggor ska upp mm. Någon runda golf ska också klämmas in. Även om det inte kommer att saknas tillfällen att dricka, jag kommer vara enda nyktra personen i hockeysällskapet, grillningar i stugan mm så kommer jag att köra nyktert. Det börjar bli repetitivt och jag känner mig såpass säker i min nykterhet att jag inte längre reflekterar över att inte dricka eller förbereder mig på hur jag ska agera om jag erbjuds alkohol. Det är kanske är någon sorts milestone och ett nytt normalläge eller så är det ett tecken på slapphet och ett steg mot att åka dit. Vi får se men jag väljer att se det som att det är mitt nya normalläge.

Jag pratade nyss med en vän som jag ska åka till Spanien med att spela golf om ett par månader, han har varit djupt nere i alkoholträsket, till och med längre och djupare än mig, och vi konstaterade att det kommer att bli ena hälsoresan för de andra vi åker med har dragit ner rejält på drickandet. Tänka sig att ett gäng med gubbar kan åka iväg och alkoholen kommer att ha en undanskymd plats. Det hade inte hänt i mitt liv för något/några år sedan. Nu har vi inte åkt men vilken otrolig vändning till det bättre mitt liv har tagit.

Ha det bra. En dag i taget.
Ha en fin helg!

Tack! Ja, det har varit tungt och tröstlöst i flera år men nu finns hopp att vi kan hitta varandra på nytt. Vi har bättre kommunikation nu när alkoholen inte spökar med all förnekelse från hans sida. Lögnerna är värst så jag förstår dig mycket väl och bristen på tillit gör så allt är emotionell sankmark i relationen. Hjärtat sjunker mer och mer och önskan att lämna växer i samma takt. Vad jag har förstått så är lögnerna ett skydd och kommer automatiskt. Allt från helt banala saker till sånt som ska hemlighållas till varje pris. Smärtsamt och svårt att utsättas för mer eller mindre dagligen. Utestängningen tror jag också är ett skydd, ett försök att hålla ihop sig själv, det egna jaget som flyr med hjälp av alkohol och svagheten som inte får synas. Som t.ex. oförlösta barndomstrauman. Känslor som stoppats undan istället för att fått tagit plats där och då. Vi har alla nånting som satt sina spår. Traumat tar varje tillfälle i akt i ett försök att få ett avslut. Kommer man för nära så visar det sig oftast i reaktiva återkommande mönster. Att vilja är en sak och att våga är en annan. Det behövs både mod och styrka att möta sina inre demoner men inte på nåt sätt omöjligt. Inget som man direkt fixar utan stöd och hjälp tänker jag. Annars hade man ju gjort det redan.

Får du nåt stöd själv? Vad behöver du?

@Molnet Men vad kul! Jag har också börjat på yoga en gång/vecka. Har gått en gång, YinYoga och det var så skönt att stretcha ut kroppen i ett lugn. Shit vad stel jag är😂. Jag är ganska vig och trodde jag skulle vara mjukare. Håller ju mest på med löpning och box/styrka. Planen är att längre fram gå på annan typ av Yoga, har länge varit nyfiken och velat hålla på med det. Det är ju mycket mindfulness och andning i detta och man kommer i kontakt med sig själv på ett djupare plan.

Ha en fin fredag och krya!❤️

@Hemvändare Wow vad häftigt! Att nykter idag och att inte ta första glaset klickade in och kom till användning som ett verktyg i praktiken. Och det fungerade! Att det dominerade över det luriga och bedrägliga suget. Du hann stanna upp och resonera med dig själv innan autopiloten satt in med kurs på ”bara ett glas för det är du värd”.

Och att det är NU det gäller inte SEN. Snyggt jobbat! Det är nu som ditt ”fönster” är öppet och det är nu du ska ta tillvara på det gyllene tillfället att göra en förändring i ditt liv. Det är nu du är mottaglig! När man gör större förändringar i sitt liv så kommer mycket känslor att snurra som sorg och saknad, för hjärnan har blivit inlärd i att alkohol ger en lättande, ett skönt rus, en dopaminkick. Hjärnan är egentligen ganska korkad, i alla fall när den domineras av känslohjärnan, den skiter i konsekvenserna och bryr sig bara om att få bli berusad. Den har blivit alkoholberoende. Men det märks att din pannlob, vår egentliga vd som ska styra, har fått mer makt i Hjärnkontoret nu när du varit nykter i snart två veckor. Den delen av hjärnan som gör riskbedömningar och konsekvenstänker samt väljer bästa handling.

Ju längre tid som nykter desto starkare och dominantare blir pannloben, vår vd, som tillfälligt fått kicken av den alkoholiserade myteristen känslohjärnan eller alkoholdjävulen, vd för suget😂. Så fortsätt som du gör, ju längre tid som nykter desto mer makt till vår sunda och rationella vd. Tankar och känslor kommer att förändras på vägen och det är spännande och fascinerande!

Ha en fin fredag!💪❤️

@Flarran Jag har ett roligt säg/tänk när det regnar. ”Vilken tur att jag inte är gjord av socker.” Har man hund måste man promenera i regn också, så jag har tränat massor på det. Vad är det värsta som kan hända? Jag blir blöt. Fine, då får jag byta kläder när jag kommer hem. Kanske ta ett bad för att få upp värmen.

Kram 🐘

Och jag saknar dig också @Ny dag ❤️ Kom tillbaka - vi är dina vänner! Vi kommer aldrig döma dig, bara peppa och stötta.

Kram 🐘

@Amanda_ Grattis! 🥳🥳🥳 Otroligt bra jobbat - och livet belönar dig tillbaka ❤️

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Det känns förvånande okej med snusbegränsandet faktiskt. Idag blir det en löprunda också. Bannemej att det blir det. Bara göra det. Det får gå som det går. Längtar till helgen, ska göra absolut minimum. Först veckans sista jobbdag - bring it on!

Kram 🐘

@Frökenskur Hej och välkommen till forumet. Även om jag inte har någon som helst sjukvårdsutbildning så har jag läst och fått det beskrivet att lyckligtvis så har levern en mycket bra återhämtningsförmåga och kan läka sig själv givet att du gör något åt orsaken till de dåliga levervärdena. Exempelvis så för mig så har mina levervärden gått från väldigt dåliga (mycket värre än dina, något av värdena du anger hade över 5 för mig) och diagnosticerad fettlever till nu ha helt normala värden. Läkaren på vårdcentralen ser inte längre någon anledning att följa levervärdena. Läkarna sade till mig att jag skulle sluta med alkohol och jag ändrade självmant min kost litegrann (mycket mer grönt och bort med processad mat)
För din del så kan det vara värt att se över dina alkohol och matvanor och ta ett uppehåll med alkohol några månader och om behov finns se över vad du äter. Ett alkoholuppehåll på ett par månader kommer förutom att ge din lever lugn och ro ett tag och får en chans att läka sig så kommer du märka andra positiva effekter såsom bättre mående, bättre sömn, viktminskning, allmänt fräschare utseende mm.
Även om levern har en bra återhämtningsförmåga så är problem med den allvarligt och det kan sluta mycket olyckligt.

Jag ser att du postar i forumdelen "Dricker jag för mycket" och har man genom alkohol fått sämre levervärden, höga peth värden, är i kontakt med beroendevården och postar här så är svaret: JA.

Vidare så postar de flesta i forumet i forumdelen för att vara nykter och där får du flest svar. Du kanske inte är där mentalt ännu men läs i trådarna och se om du får motivation till en tids nykterhet av det.

Lycka till med vad du bestämmer dig för och som sagt så har levern en bra återhämtningsförmåga.

Dag 19 och en ny helg framför mig. Ser fram emot den, att får lära känna mitt nya jag - ”vem är jag när jag inte dricker?” Jag måste säga att jag gillar den personen så mycket mer, den är mer tillförlitlig, trevligare och roligare att vara. Har börjat älska morgonen, jag som alltid varit en kvällsmänniska och tyckt morgonen är hemska 😅 Men nu kan jag längta efter den varje eftermiddag/kväll. Att vakna pigg, utvilad och ta det där kaffet och härliga skogsrundan. VARFÖR har jag inte ändrat mitt beteende tidigare? Jo, för jag har levt i den där bubblan och inte vetat annat. Jag ska aldrig tillbaka till det ”svarta” livet. Vitt liv forever ❤️ Önskar alla en härlig helg med trevligt umgänge, vila, god mat och massa olika alkoholfria smarriga drycker 🥰