Senaste kommentarerna i forumet

Jag kör också alkoholfritt på fredagar! Just nu är det lättare då barnen tävlar och jag måste köra på lördag morgon, men så är det inte alltid.

Livet tuffar på och jag känner mig lycklig. Det är en härlig känsla

Tack till er för de stöttande orden!
Känslan jag känner i allt kaos är ändå bra på något sätt.

@Qwer1 bra gjort!

@Stinalotta hur går det för dej? ocv er andra i teåden? Ja, ärlighet varar längst och jag dricker faktiskt ett glas vin nu..imorgon blir det noll o inget igen. kram på er alla

@eling tack var i affären köpa alkoholfritt

@Qwer1 kämpa på!

@vår2022 ja det är nog verkligen så att alkohol och sundhet går hand i hand, kroppen är ju smart och vet vad den behöver, men hindras från det pga A. Fick ett riktigt ryck idag och har tvättat både sängkläder, täcken, kuddar och överkast. Torkrummet är överfullt, men jag hoppas det hinner torka tills ikväll 😅 Tog mig en lååång spa-dusch också, så jag kommer nog somna gott sen 🥰
Kram på dig!

@zalkin jag ska verkligen klamra mig fast vid den tron. Jag tror dig. Men när suget kommer är det svårt att tänka rationellt. Jag hatar suget mest av allt. Så att komma dit att det inte är så starkt längre, då är det så otroligt ovärt att förstöra det genom att dricka en endaste liten klunk!

Ha en fin kväll ❤️

Jag har ökat min mängden alkohol, ibörjan var det 4 st 33 cl folköl, sen 3 långburkar 3,5or nu är jag uppe i 6-9 burkar 50 cl. Ökat antal.. på 5 år. Det är ju helt sinnes sjukt.

Det måste ta ett stopp nu. Det är bra nu, måste bli nykterist. Funkar inte..

@mtb-cyklist .Nu är du redan på väg mot att bli nykter & må bättre.Gör upp en plan för vardagar,fredagskvällar & helger.Alternativa A-fria drycker & aktiviteter på de tider då du tidigare druckit.

Nu vill jag ta ett rejält break från alkoholen. Vet att det inte blir enkelt, men är så less på alkohol.
Vill känna mig pigg och sund igen!
Så ledsen att jag gör mig illa på detta sättet!.

@eling Ja, lite sorgligt en stund igår men denna dag 100% osorglig:-). Haft energi sedan 10 tiden och har städat nu några timmar efter festen. Somnade först runt halv tre i natt då folk äntligen förstod att stoppa karaoken och gå hem ,pust.
Men det viktigaste av allt är att man vänjer sig med nykterhet, det börjar kännas ok, suget skriker inte i kroppen längre och behovet av att förklara sig finns inte där längre . Man blir nästan mera som i ett överläge än underläge idag, låter lite dumt att skriva så men så är känslan. Har en bekant, (den som dricker överlägset mest) som kom och serverade shottar och så gärna ville att jag skulle dricka. trugade flera ggr lite osymapatisk och I dom lägena blir jag idag kaxig inombords och tänker; din misslyckade jävla mes som inte har förmågan att ha kul utan att vara fulltankad. I varje fall så gav jag honom mitt glas och sa att jag är säker å att du klarar 2 glas på raken nu och sen gick jag vidare....:-)
Hoppas du får en fin dag och att din motivation håller i sig. med 10 mån i bagaget imorn så är jag ett levande bevis på att livet utan a blir så mycket enklare med tiden, håll fast vid den tron

Jag håller med om det. Att förlåta blir helt fel för mig. Det som har hjälpt mig är att bearbeta det som hände, lägga det bakom mig och bestämma mig för att det inte längre sårar mig. Men jag vill inte ha *något* med honom att göra. Det har jag också sagt till honom. Hade jag fortfarande haft kontakt med honom hade djävulsdansen bara fortsatt, år ut och år in. Vem orkar det? Vem VILL det?! Blir helt utmattad bara av tanken. Destruktivt är bara förnamnet. Det är som att råda någon som blir slagen av sin partner eller som blir ekonomiskt misshandlad att stanna kvar i relationen "för det är bra ibland". Vansinne. Bara gå och vänd dig inte om. 🤗

Söndag idag & vilodag.Det gör jag genom att lufsa i skogen.Svampjakt på G.Frisk luft,sol,dagsljus & lite rörelse gör sitt till kropp & knopp.Några maskiner tvätt,lite handling & en god middag & en film i tv-soffan med en mugg gott te får avsluta söndagen.Ny jobbvecka imorgon väntar.Ha det gott!

@Flarran Go söndag! Har precis kommit in från en löprunda som hjälpte till att sortera lite tankar och som gav en god känsla i kropp och knopp😁. Springer alltid till musik om jag inte har hundarna med mig och det kickar igång benen. Det kom inget regn som jag trodde men härligt höstväder. Nu ska det bli en god kopp kaffe och lite vila i soffan. Hoppas du kommer ut en sväng, det piggar alltid upp lite med frisk luft och dagsljus, man ångrar aldrig en promenad😁.

Ha en fin söndag kompis!❤️

@Flarran God förmiddag !Härligt att du beger dig ut ett slag denna dag.Frisk luft,dagsljus & lite rörelse är bra för kropp & knopp.Denna årstid är både paraply & en regnjacka bra att investera i .Kan ju vara riktigt skönt att vistas lite ute även när det regnar.Här stökas det lite med tvätt & kök på förmiddagen.Förkylning kvarstår men mår bättre & solen skiner.Ska äta en enkel omelett med skinka & ost till lunch sen drar jag iväg ut för att strosa lugnt & fint i skogen.Svampjakt på G.Önskar dig en skön söndag kompis!

Summering av veckan:
Det har varit nyktert och både jag och maken är nöjda. Dock blev vi bjudna på en spontanmiddag i fredags. Maken körde och jag drack lite bubbel samt två glas rött till maten. Skulle ju upp och jobba dagen därpå och kände tydligt av alkoholen dagen efter, men ingen större fara.

Reflektion:
Jag tar ju sedan några månade en låg dos Ozempic. Den dämpar inte bara aptiten utan hjälper även alkoholsuget, troligtvis likt t ex Campral. Oavsett så är det ingen mirakelmedicin vare sig för viktminskning eller hjälp till nykterhet. Man måste ändå göra jobbet! Det är dock lite hjälp på traven... Nu när livet lugnat ner sig efter sommaren och jag inte upplever så mycket stress blir det också lättare att inte dricka. Så tydligt att jag bygger på stress över tid och till sist blir alkoholen ventilen som jag tar till. Läxan blir att försöka skapa andrum och pauser så ventilen inte behövs.

Jobbar ett pass till idag och sen blir det ledig vecka hemma. Vi har massor att ta tag i, men har bestämt oss för att ändå ta det i små portioner. Fokus på god mat, träning, utevistelse, närhet och vila.

Ha en fin vecka och ta hand om dig!

Tack för att ni delar med er av era erfarenheter av längre uppehåll, och återfall @Självrespekt & @Lonely Man!

Ni säger båda att ni inte märker av några svårare konsekvenser av att dricka A regelbundet. Jag varken kan eller vill ifrågasätta er upplevelse, men vill lyfta fram att det kan vara ett sätt att rationalisera bort behovet av förändring - att man blundar för negativa konsekvenser stora som små. På ett trivialt plan, tex att man är förhindrad att köra bil stora delar av dygnet om oväntade behov skulle uppstå typ köra någon till akuten, hämta någon mitt i natten, etc.

Det finns även negativa konsekvenser man kanske inte gjort sig medveten om ännu, tex skador på lever och njurar som skulle visa sig vid en ordentlig läkarundersökning. Genom att hålla sig borta från sjukvården så slipper man bli medveten om detta, och kan inte heller få någon positiv feedback på vad som händer med hälsoindikatorer efter en period av avhållsamhet.

Det är nog alltför lätt att glömma de viktiga positiva konsekvenserna av nykterhetsperioderna vid ett återfall, eller att man spelar ned deras betydelse för hur man mår. Här är det säkert bra att hitta sätt att påminna sig genom att föra bok på ett eller annat sätt, att se tillbaka på den dag man upplever det svårt att fortsätta vara nykter. Ett ytterligare sätt kan vara att sätta sig in ordentligt i begreppet Post-akut abstinens, eller PAWS som den engelska förkortningen lyder. Detta är ett relativt välbeforskat område och det kan vara en fördel att känna till både de biokemiska mekanismerna och hur man psykiskt kan hantera detta. Kunskap ger makt.

På ett sätt känns det inte rätt av mig att sitta och uttala mig om återfallsproblematik eftersom jag själv bara är i början på en självvald nykterhetsperiod av obestämd längd. Men detta är något jag har i bakhuvudet hela tiden, ni hjälper mig med saker att se upp med och ni får ta detta för vad det är - tankar från en novis.

Varmt lycka till!

Söndag och vilodag, men det utesluter ju inte en liten promenad runt kvarteret, för till och med de bibliska apostlarna vandrade ju en hel del vad man har förstått. Men nån längre sträcka idag känns väl inte aktuellt kanske. Men att få lite rörelse och slita lite på skorna skadar väl aldrig. Det verkar bli regnigt idag igen, står så på datorn, mera regn snart. Men som du @Andrahalvlek säger är man ju inte gjord av socker. Har ju ett litet praktiskt paraply med mig i ryggsäcken nu också. Men som jag skrivit tidigare så lär man väl försöka att få tag på några lätta och bra regnkläder. Då blir det ju lite mer allmänt trevligt att röra på sig ibland kan jag tänka.

Ha en fin dag!

När vi besökte äldsta dottern med sambo förra helgen outade de nyheten: De har bokat datum för bröllop nästa år. Och de har valt att tona ner alltihop, de gör det enklare och mer genuint. Tidigare har de haft minst sagt storvulna planer.

De bor närmaste granne med en jättefin medeltidskyrka. De ser kyrkan från sitt sovrumsfönster, med endast en åker emellan. Mitt emot ligger ett fint församlingshem, i klassisk faluröd Emil i Lönneberga-stil. Där ska de bjuda på middag efteråt, som de själva tillagat. Ingen alkohol får serveras i församlingshemmet, så efter middagen blir det party i deras hem/trädgård.

Miljön runtomkring är vilsam och urvacker, det råder ett enormt lugn i den lilla byn som numer är deras hoods. De har båda provat på storstaden gbg under sina studieår, och de har medvetet valt att flytta till Smålandsskogarna. Givetvis ska de gifta sig där också, symboliken är gjuten.

Jag blir helt tårögd när jag tänker på det. Det blir ett bröllop helt i hennes stil, och jag är så glad att hon har släppt tankarna på ett bröllop på en herrgård eller dyl som skulle landa på typ hundratusen. En kompis till henne sparar pengar till sitt bröllop, i Stockholm visserligen, och de ska först spara ihop 300.000. Betala allt och bjuda sjukt många gäster. Sjukt på alla sätt. 300.000 kronor!

Möjligen har jag bidragit till att hon tänkt om. Senast vi pratade om det sa jag: ”Men herregud, varför krångla till det? Gift dig i kyrkan i din barndomsby och ha festen i samlingslokalen mitt i byn!” Sen tycker jag att det är helt rätt att de gifter sig på sin hemmaplan, gästerna får ta sig dit bäst de kan och vill. Fixa övernattning, husvagn tex.

Idag har jag gett henne mitt erbjudande: Jag kör mormor, farmor och farfar fram och tillbaka över dagen. Och min hund, jag har ju ingen att lämna honom hos eftersom alla närstående är på bröllopet. Han får ligga i bilburen och rastas då och då. Hennes pappa får ansvar för yngsta dottern, och att fixa övernattningsmöjligheter för dem, tex en husvagn på tomten så att hon kan dra sig undan när det blir för stökigt.

Själv har jag inget behov av själva festandet. Jag ska njuta av ceremonin i kyrkan och middagen efteråt. Kanske lite mingel, så länge gamlingarna orkar. Sen blir det hemfärd, och det är mer än okej för mig, riktigt lagom faktiskt.

Nu ska de bara enas om vilket efternamn de ska ta 🤣 Det blir nog största stötestenen! Ingen av dem vill ha den andres efternamn, kanske blir det ett tredje efternamn?

Kram 🐘

@vår2022 ja att släppa fram det man döljer eller undviker och har ångest för är en befrielse. Att vara "modig", ta ansvar för det man gör/sina problem är bra för självkänslan.
Jag känner mig än mer övertygad nu om att leva nykter är den enda vägen för mig. Jag orkar inte med dubbellivet, att ljuga, smussla, ställa till det på morgnarna och hamna I konflikt för att jag är trött/bakis, får tidsbrist för jag inte kan köra någon eller mig själv till skola/jobb... allt det där. Sen vill jag inte ligga på dödsbädden med en trasig lever. Och det finns absolut ingenting som talar för att det skulle bli annorlunda nästa gång, om jag skulle börja dricka igen.

Hoppas du får en alldeles underbar söndag Vår ❤️ Kram

@Flarran Heja dig som kom ut en stund! Man ångrar aldrig en promenad.

Kram 🐘

@S.E.M Förstår känslan av stolthet och glädje hos er båda då du kunde hämta sonen😁. Ha ha! Men det är ändå gott med ägg och så mycket nyttigare än chips😂. Jag tycker att nykterheten och sundhet går hand i hand, jag är bättre på att äta sund mat, träna och ta hand om mig och precis som du säger är det så mycket roligare att städa och fixa som nykter. En vilja av att ha fint och ordnat omkring sig och det känns inte så betungande. Dels för att jag har mycket mer ork och lust men även tid som inte går till alkohol och dess konsekvenser.

Ha en fin söndag med alla dina aktiviteter!❤️

@eling Fint att höra att det känns bra❤️. Kanske för att du släppte ut allt och berättade för din man? Jag har haft några saker som skaver i mig, inte riktigt velat ta i det, så där lite undvikande beteende. Men i veckan tog jag upp dem och bara av att ha gjort det kändes som en lättnad och befrielse. På det ena finns det en lösning att ta till, det kostar en del men är oundvikligt och det andra handlar mer om att kunna stötta på ett bra sätt.

Ha en fin söndag! Kram❤️

@Självrespekt
Hej,
Du har ju klarat att vara nykter i 9 månader och du kommer att klara det igen.
Jag var själv helt nykter under 7 månader och hade inte en tanke på att göra ett återfall tyvärr blev det så. Var då mycket svårt att komma igen. Har heller inte haft några svåra konsekvenser av drickandet men det fungerar inte att leva så. Har försökt allt och haft många återfall.
Den här gången känns det annorlunda och vill inte hamna där igen. Alkoholen känns allt mer avlägsen. Det finns också bra filmer på Youtube om detta. Rekommenderar Soberstrong.
Det gäller att förändra sig och hitta andra intressen. Är ett mycket bättre liv utan alkohol och slipper stressen och ångesten.
Ta hand om dig