Senaste kommentarerna i forumet

@nuärdetnog28 nä de kan man inte.
Hur mycket fokus har alkohol i hans liv?

Hur känns det nu för dig?
Jag själv kör en nykter september, helgerna är svåra för mig: veckodagarna brukar inte innehålla alkohol

@alkoholdjavul jo han vet att jag vill vara nykter och han tycker att det är rätt beslut eftersom jag har sårat honom när jag har varit redlös. Han dricker dock fortfarande och jag känner inte att jag kan kräva att han ska sluta för mig. Däremot har jag föreslagit att han någon helg kan vara nykter med mig, och det verkar han vara med på.

Oj …vad j skriver ’krattigt’ …med tummen.
Men hittar ingen möjlighet att redigera inlägg. Och kontentan går väl fram.

Hej!
Stort tack @Molnet, @Silvertärnan och @zalkin för era kommentarer - handfast hjälp och förståelse!
I dag går jag in i andra veckan och dag 9 som nykter.
Hade en bra arbetsdag med ett möte som jag oroat mig för lite …men som blev väldigt positivt och kreativt. Gick ut från min arbetsplats och solen sken och där - i det ljusa - kom tanken på vin. Att ta glädjen ytterligare ett steg,
Jag känner igen mönstret och det var inte så svårt att fånga in tanken ..se på dem lite utifrån och sedan gå vidare. I dag var också första dagen som jag upplevde lite mer ork och energi …efter en bättre ( men inte jättebra….många uppvak) natt.
Jag har som sagt provat otaliga gånger att hålla mig nykter …och dricka måttligt. Så jag vet att måttlighet inte är vägen för mig ….det är en chans på hundra ( typ) att det skulle bli bra och hållbart.
Det handlar också om att jag ser att livet inte är oändligt. Vill jag förändring så är det NU och j kan lämna viss ånger över att jag inte lyckats komma vidare …tidigare!
Mitt problematiska drickande tog fart någonstans efter 40 och har sedan eskalerat. Minns första gången jag drack en hel flaska på egen hand….förvåningen, baksmällan,
Sedan kom åren när jag klarade en flaska och gick till jobbet nästa dag och höll i möten och ’fungerade’ ( hade självklart fungerat väldigt mkt bättre utan vin).
Nu börjar kroppen reagera …ibland kraftigt även på mindre mängder, dålig mage, yrsel, trötthet ….en likgiltighet som förvandlar livet till aska.
Bristen på äkta glädje.
Och det faktum att anledningar till äkta glädje ändå finns framför näsan på mig - mina barn, barnbarn, jobbet ( ofta), vänner …..livet.
Sedan finns det svåra också såklart.,.jag lever ensam ( men haft många längre relationer …en mkt lång med mina barns pappa - där jag var den som gick). Jag har fått och gett kärlek och kan egentligen inte klaga där heller.
Men det är lätt att skylla på andra och annat. Om jag bara hade det och det..,
Jag vill verkligen hänga i denna gång…vara i nykterhet och se vad som händer.
Det är så förtvivlat trist och tröttsamt och uppgivet att dricka glas efter glad för att förhöja och göra om verkligheten. Den verklighet som ter sig svart och dimmig och så svårintaglig …dagen efter alla glas
Ett tag tänkte jag att det är för sent på jorden för mig. Att jag lika gärna kan dricka på nu …dricka mig fram till slutet som bör komma …om typ 20 år ( med lite tur).
Men hallå 😳.
Jag är ju en människa som vill och kan tycka om att leva! Som de flesta människor.
Jag ska genomföra detta stopp med så mkt allvar jag kan.
Jag läser i alla trådar och slås av klokskap, kamp och beslutsamhet.
Jag blir ledsen av att läsa hur tufft många har det och jag känner ( ofta) en ilning av tvivel när ngn med svåra problem vill lära sig dricka lagom,
Men samtidigt …jag kan inte sätta mig på några höga hästar. Inte några små heller för den delen:-)
Bara försöka - som ni säger - inte ta första glaset ( det enda j styr över),
Vill så otroligt gärna uppleva en längre nykterhet och se vad den kan ge.
Just nu känns det som den resa j längtar mest efter.
Är samtidigt väldigt medveten om alla gånger jag försökt ..och inte lyckats.
Ha en fin och nykter måndagskväll alla människor här och tack för att ni läser!

@Källarmannen Det är ju så. Man ska inte ta första glaset och spela upp hela filmen.
Du vet ju ordspråket: Man ångrar aldrig en nykter dag!

@Molnet Tack! Ska försöka med det.

Jag måste ändå notera att jag haft det lite jobbigt idag. Vet inte hur jag ska beskriva det men lite som en fjäder som skruvas upp inom mig. Oro, stressad, irriterad. Energilös, trött. Vill helst bara vara ifred långt bort från folk. Postakut abstinens? Alkoholdjävulen som försöker få mig att trilla tillbaka? Eller bara en dålig dag?

Hur är det med dig @Ny dag? Saknar dig! Kram❤️

Tack @Andrahalvlek ❤️

@hooja, Hej och välkommen till forumet. En del av oss (mig inkluderat) fattar lite långsamt men det är bättre sent än aldrig. Du har gjort ett mycket bra beslut att ha en översyn av din relation till alkoholen och att klippa banden till den är i mitt och mångas tycke det enklaste.
Om du läser runt i forumet så kommer du att se att rekommendationer innefattar:
- Var aktiv i forumet. Det hjälper att hålla fokus på nykterheten och du kommer få mer stöd vilket ger en bra känsla och hjälper att vara nykter.
- Ta en dag i taget. Löfte på morgonen och utvärdering på kvällen om vad som gått bra eller vilka utmaningar du haft. Ganska snabbt blir enskilda dagar en räcka av veckor. Att sätta upp målsättning på ett år kan känns lång och svårt så ha kortare intervall.
- Ge nykterheten ett par månader så du får känna av positiva effekter som pigghet, viktminskning allmänt bättre mående. Därefter kan du göra en utvärdering.
- Hitta förströelser att syssla med om du känner sug. Suget kommer att gå över.
- Ta inte första glaset. Du bestämmer första glaset och alkoholen bestämmer de senare glasen.
- Om du får ett misslyckande se det som en lärdom och lär av det så att du är bättre rustad när du hoppar upp i sadeln igen. Det är inte hela världen att halka dit det viktiga är vad du gör efter mislyckandet.
- Ge dig själv mycket beröm för att du håller dig nykter. Det kan kännas fånigt att se sig i spegeln och ge sig själv beröm för att vara nykter på en vardag men det hjälper dig att få en positivare syn på dig själv och dina utmaningar.
- Inventera din omgivning och se om det finns stöd att få. Det kan förenkla men en hel del medlemmar lyckas utmärkt med att köra helt själv.
- Om du ska på fest eller annat tillställning som kan bli svår ha en konkret plan att hålla dig till. Bestäm dig för exvis ett "nej tack jag kör alkoholfritt i kväll" och håll dig till det särskillt om om du blir erbjuden alkohol eller om någon ger dig ett glas alkohol.
- Du gör jobbet övriga forummedlemmar kan ge stöd.
Lycka till, välkommen och grattis till ett jättebra beslut.

@zalkin jag känner mig nog inte redo att prata även med din man nu, men kanske längre fram 😁 Ja jag får se det som träning, det är det ju verkligen för hjärnan. Man hade ju velat att det bara var att sluta och så är allting frid och fröjd men så är det ju inte, det krävs en insats var dag. Och det är ju självutveckling!

@vår2022 ja han är väldigt förestående och snäll. Och han tycker inte sämre om mig pga detta. Det är skönt att vara ärlig istället för att försöka upprätthålla något som inte är sant.

@JHL det känns väldigt bra! Nu kan inte impulsen att dricka styra mig till att plötsligt göra det och det känns skönt. Det var verkligen nödvändigt att prata med honom för att komma vidare och också känna mig okej med det hela och mig själv.

❤️❤️❤️

Välkommen till gänget. Fredagen behöver du inte alls tänka på utan endast idag. Ge dig själv ett löfte om nykterhet på morgonen. Stå fast vid det och gör dagen så bra du nånsin kan. Ät, träna, frisk luft, se till att grundbehoven är fyllda, att du inte blir för hungrig, törstig. Kolsyrad dryck ör jättebra att ha hemma. Konsten är att ta just en dag I taget. Vi kan välja att ta första glaset, sen är det alkoholet som väljer. Så enkelt och så svårt på samma gång, men det går, helt säkert! Kämpa på😀

@Himmelellerhelvette Åh vad jag blir glad för din skull ❤️ Att du slipper kämpa med båda dessa missbruk mer. Kampen och lögnerna är verkligen desamma.

Kram 🐘

...från mig här på forumet. Igår den 7/9-25 insåg jag att jag har alkoholproblem och behöver en förändring i mitt liv. Jag kan inte fatta att det tagit mig över 20 år att inse detta! Alla bråk, minnesluckor, bakfyllor m.m och ändå har jag fortsatt. I lördags drack jag mycket i min ensamhet, och kände mig väldigt ledsen och nedstämd. Minns inte hur jag tog mig till sängen. Inte första gången det har hänt, men denna gång ska vara den sista, för annars kommer detta att sluta illa för mig. Jag har haft bra samtal igår och idag, och är lagom vilsen, rädd, men samtidigt känns det bra på något konstigt sätt.
Jag har klarat många saker i livet, och det ska jag göra även med detta! Ska bli intressant att lära känna mig utan alkoholen.
Har ni några tips på vägen så tar jag gärna emot det!
Vad gör ni t.ex när fredagskänslan infinner sig och suget kommer?

@Stinalotta Ja jag kände mig väldigt pigg och glad i morse! Jag tänker så här. Mitt återfall var ett riktigt återfall där jag drack tills jag däckade en vardag:( Om man ska gå på fest och kan dricka måttligt eller bara ett glas på restaurang så kan jag tycka det är ok. Jag vet att vi alla är olika en del kan dricka "normalt" medans andra behöver vara helt alkoholfria. Hoppas du får kul på festen :)

@fooliehutten .Nykterheten är min nya drog .Vilket fint motto

Jobbar hemifrån och sparar på energin så gott det går. Hundkurs blir det dock ikväll, det vill jag inte backa på. Jag är seg, trött, har ont i kroppen - och är hungrig som fan. Socker och stress ger mig värk i kroppen, och tydligen skruvar det upp hungertermostaten också. Den lugnar snart ner sig igen.

Moffandet är inte ens njutbart. Visst är det gott, men jag njuter inte av det. Sista ”portionen” trycker jag ner, mest för att det ska ta slut. Inte lämna något kvar i kyl och frys. Jaja, så blev det. Nu får jag vara vaksam på fortsatt sockersug bara, eftersom det väcker mersmak. Precis som med alkohol. Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

Kram 🐘

Igår firade jag fem månader utan bulimi🙏
Detta har varit mitt missbruk till och från sedan närmare 30år! Jag har haft långa perioder utan i samband med graviditeter och så. Även haft det under ”kontroll” i de flesta perioder, såsom att det var okej bara på helgerna! Men i perioder har jag tappat kontrollen och det har blivit ca fem gånger per dag eller fler! Så utmattande! Andra perioder, en gång om dagen, jag åt hälsosamt hela dagarna och avslutade det sista på kvällen med att trycka i mig allt, köpte hem så sjukt mycket onyttigt som jag proppade i mig varenda kväll för att sedan kräkas! Det var så lätt att hålla sig hela dagarna eftersom jag viste att jag skulle få min belöning till kvällen!
Jag har försökt bli fri på riktigt en gång i 20års åldern och det funkade i säkert 1-2år minns inte men sedan har jag försökt på ett medvetet, riktigt sätt några gånger efter jag blev nykter men tagit till det som strategi för viktminskning några gånger ändå. När jag väl började analysera återfallen förstod jag att det är precis som med alkohol. En gång räcker för att jag ska bli fast! Och då går det inte sluta förrän det tar stopp i mig och det stoppet bestämmer inte jag, det är som om något annat plötsligt öppnar ett fönster åt mig och säger åt mig att ta chansen och då tar jag den! Denna gången är längsta stoppet sedan jag blev nykter och denna gången vill jag hålla i det för alltid! Det är så jobbigt med alla inköp och planerande och stressen att bli påkommen och jag orkar inte lägga energi på det mer! Det är samma som med alkoholen, inköp, gömmande, smusslande, planering, oro och skam för att bli påkommen och fy sjutton vilken energi det tar! Det är inte konstigt jag blev utbränd, att ha två sånna hemligheter (missbruk) igång samtidigt! Herregud hur lyckades jag!

@eling Det låter som om du har ett jättefint och bra stöd av din man. Hur känns det idag efter en nystart med samtal med din man och utrensning av alkohol?

@Andrahalvlek Hur känns det idag?

Jag förstår verkligen att du behövde få moffa i dig @Andrahalvlek! Och även skippa träningen! Fy sjutton för att sova så illa utan luft!
Ibland får man väl ändå bara få slå av det man vet är vettigt och bara få moffa i sig! Jag tycker man kan få vara värd det då och då. Så länge man vet med sig att det inte kommer bli ett ”varenda dag moffande” Men det blir det inte för dig utan du går tillbaka till det du vet är bra för dig inom ett par dagar när du återhämtat dig❤️Kram och vila dig mycket nu några dagar, inte för många måsten, man får vila sig lite efter en sån helg annars råkar vi illa ut, vi som varit utbrända måste hitta återhämtning efter en sån tripp!

@Studsbollen47 .Wow vilken vinst!Fortsätt att samla på dig vinster med att du gör nyktra val.Då boostas självförtroendet & tankar på vin minskar.Snyggt jobbat!

@vår2022 .Ja exakt!

@Molnet Ja, man vet oftast hur man borde göra i teorin, men sedan blir det inte alltid så i praktiken. Fortsätt kämpa på ihop och glöm inte att prata med varandra om det känns som något skaver😁. Missförstånd kan uppdagas och goda samtal kan lösa det mesta❤️

@eling Ofta står skammen och skulden i vägen för att man ska be om hjälp så det var starkt av dig att prata med din man och ta stöd av honom och han verkar vara en bra man❤️. Det handlar ju om i nöd och lust och att stötta varandra i en relation. Det tar också så mycket energi att smyga och smussla och är en befrielse att öppna upp sig och be om hjälp.

Ta en dag i taget. Det kommer snart att kännas bättre och det kommer att ge dig mer styrka till att tro på dig själv att du kan. Kram❤️

@vår2022 .Tack så mycket för din krya-hälsning.Tackar åxå för din reflektion kring relationer.Så sant & jag vet ju det.Han har inte haft det så lätt med mig heller.Var ju aktiv i mitt missbruk när vi träffades & jag la fram det tidigt i relationen.Han å sin sida har väl lurat sig själv med att tro att man blir frisk bara om man bestämmer sig.Men jag har ju dippat några ggr under resans gång.Så vi kämpar på.🥰👍💪