Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L

Precis. Hur går det till! Oftast är det för att jag går på en dejt (som jag inte ska enligt terapeuten för jag är för skör) eller på annan social tillställning och behöver slappna av för att orka vara social. Eller för att jag byggt upp en stress hela veckan och ska bara ta ett glas. Men det finns inte bara ett glas för mig. Jag kan inte dricka alls.
Men när känslan kommer? Jag tar ju ett aktivt beslut varje gång. Och varje gång går det åt helvete. Stark ångest än. Det tar flera dagar att återhämta mig och jag hatar mig själv i det här. Orkar inte må såhär mer. Mina vänner tycks inte heller fatta allvaret. I fredags var jag först på en dejt och drack bubbel för att inte va så nervös, sen ringde en vän o tyckte jg skulle komma förbi. Hällde upp mer vin. I lördags ville han ses igen och tog med sig vin. Han fattar inte när jag säger att jag inte kan dricka alls. Jag får sjuk ångest. Märker att han själv har problem och vill inte vara ensam i det.

Jag inbillar mig att jag kan starta om nu i maj. Jag flyttar till ett lugnare område. Har bott nära city och nattklubbslivet men kommer ifrån det nu. Närmre natur. Längtar. Och vill börja om. Nykter. Men behöver en bättre strategi. Tänk vad fint om man kunde gå med i nån grupp med fokus på sunda aktiviteter. Där helgens fokus är återhämtning och sköna saker. Jag hatar alkohol!

@Nyvaken_11 Då är det den spiralen du får upprepa i tanken när du får sug.Dricka lite➡️Mår bra en stund➡️mer dricka➡️fylla➡️bakfylla.skuld.skam.ångest dagen efter➡️dåligt mående i flera dagar➡️Hela veckan känns tung.

@eling .Jag räknar inte dagar.Gör ett löfte varje morgon bara.På kvällen summerar jag dagen med fokus:Vad blev bra idag pga att jag var nykter.När jag räknade dagar fokuserade jag mer på hur dåligt jag mådde.Det blev inget bra.Sug är bara en känsla så länge man inte agerar på den.Hjärnans sätt att lura oss att ta en drink bara för att vi själva programmerat den till det.Slappna av en stund när det uppstår.Lyssna på en nykter podd.Drick något A-fritt.Distrahera dig med något en stund.Ät något sött.Efter 15-20 min går det över & styrkan minskar över tid.Fråga dig själv.Vad behöver jag just nu för att må bra.Att ändra sitt mindset är A & O samt fullt möjligt.En dag i taget.Tänk HALT.

Tvivla inte på vad du upplever! Vet hur svårt det är. Jag skrev ner allt så jag kunde läsa och se hur absurt det var.

Jag tror man blir blind för vad som pågår för det är någon lojalitetsaspekt i medberoendet som slår till. "Men inte kan jag lämna någon som är sjuk", "h*n är fin när h*någon är nykter", "vi har barn ihop" och alla de praktiska aspekterna med flytt och bodelning gör att man blundar. Man duckar för det jobbiga. Det är nog mänskligt. Men det ändrar ju inte på situationen.
Man kan argumentera sig gråhårig men det ger ingen effekt. Det är när man inser det som det brister.

Det blev visst ingen Kvällsavstämning ✅ igår - men inte drack jag för det. Däremot kände jag mig bakis hela dagen igår efter lördagens flängande och festligheter. Konstigt 🤔 Är det någon annan som känt likadant?

Det var nästan så jag bangade fotbollen men det var tur att jag tog mig samman och gick dit ⚽️ Nu är jag på väg till jobbet i måndagstrafiken trött och sen men kommer nog att komma i tid i alla fall 😅 taxichauffören kör som om han snott bilen! 🚕 💨

Hoppas att alla får en härlig start på den här halvkorta arbetsveckan.
🩵

@Amanda L 😊👍🏻
Dag 2 känsla, som alltid, det här går lätt…Ska sluta snusa med, trappa ner.

@eling Hej 👋🏼 Gör det som känns bäst för dig 🙏🏼 Vissa räknar & andra inte. För mig har själva räknandet inte varit viktigt och nu känns det som "Monopol- pengar" - lite surrealistiskt 😳 Nykter i snart ett år?! Vad hände liksom? Jag läste att någon skrev att det blivit ointressant att dricka och jag sällar mig till den känslan. Hoppas suget ger dig paus snart 🩵

Dag 12 avklarad idag. Vet inte om jag ska räkna dagarna eller inte, vet inte vad det spelar för roll.
Har haft en dag med ångest, känslor av sorg, ilska och ensamhet hela dagen och kvällen, vet inte riktigt var de känslorna kommer ifrån. Tror det är min inre kritiker som inte kan acceptera att jag gör misstag, att jag inte är den perfekta mamman etc. Som tycker att jag är totalt värdelös. Har dykt upp tankar på att dricka, det gör det varje dag, men jag påminner mig om vad som kommer hända då och varför jag inte ska göra det. Det går rätt så väldigt bra. En dag i taget.
God natt 🌸

@Amanda_ kämpa på!

@Ros känns som valet står och väger mellan träning och alkohol. Främst efter 2v långt uppehåll pga av förkylning ned hosta.

@marke .Good work!😀💪👍

@Nyvaken_11 .I stunden mår man bra av lite A.Men i längden sabbar vi vårt bra mående genom att nyttja A.Gäller att jobba långsiktigt för att på sikt må bättre.För vissa tar det längre tid att komma dit pga postakut abstinens som man kan få dras med en lång tid.Bara att spotta i nävarna & kämpa på.Under tiden ger vi oss bra vanor som vi har nytta av samt planerar in lite a-fria trevliga aktiviteter.

@Andrahalvlek @vår2022 @Molnet - 💛
Det där med att känna sanna känslor verkar vara olika för oss. Jag har känt mig ganska loj och luddig i mina känslor länge, precis som om även de varit onyktra och skamfyllda. Men i helgen kände jag riktig glädje, som sagt, och ett bubblande skratt som brusade inom mig.
Ilskan har hållit sig undan, just den sanna känslan har inte dykt upp än. Men ilska är inget jag har nära till överlag så kanske jag slipper bli sådär riktigt arg.
Jag försöker hålla mig till glädje och tacksamhet, det gör det lite lättare när de är min följeslagare på den här resan.
Ha en fin natt, imorgon är det ”äntligen” måndag igen… 😵‍💫

@Ny dag Så skönt att kunna gråta! Hur har helgen varit? Jag önskar så för din skull att du ska få sinnesro🙏🏻Hur lång tid har gått sedan återfallet? Går du i ngn samtalsterapi nu? Jag kom att tänka på att när du skrev att du önskade att du kunde ringa någon av oss…har AA någon gång varit något du funderat på? Även om det finns värme här på forumet så finns det ju fysisk värme på AA el NA.
Skriv gärna en rad och berätta hur du mår❤️

Kramar 🥰

@marke .Det var roligt att höra.Tack!

@Andrahalvlek oj oj, visste inte att du hade det så. Hoppas att du lyckas skicka operation på framtiden då, allt gott!

@Nyvaken_11
@molnet
Egentligen vet jag att jag kommer bli av med mitt BRA mående av att dricka men dom tankarna slår jag snabbt undan, dom får knappt fäste alls.

Jag skrev fel, mitt bra mående försvinner efter fyllan, inte mitt dåliga.

@Molnet Okej, skönt och slippa ett orosmoment, tyvärr listas ju ganska många andra anledningar.
Jag har ofta känt att jag mår bra och är pigg när jag börjat dricka, festhumör liksom. Allt är som bortblåst dagen efter och hela helgen eller veckan förstörs av fyllan.
Egentligen vet jag att jag kommer bli av med mitt dåliga mående av att dricka men dom tankarna slår jag snabbt undan, dom får knappt fäste alls.
Känns som det var evigheter sen jag dukade upp en bra och god helgfrukost.

@B.Å Hej, tack för svaret. Jag minns inte riktigt texten jag skrev, det var cirka ett år sedan som jag skrev och tog bort den ganska snart efter det.
Men min tanke är att jag skriver här och delar med mig av känslor och tankar istället för en sådan text i telefonen. Texten jag hade i min telefon var det bara jag som kunde se, en dag när jag mådde bra skrattade jag åt mig själv och tog bort texten, jag har inga problem med alkohol, jag var bara bakis när jag skrev den. Ungefär så resonerade jag när jag tog bort den.
Här kommer min text stå kvar, som ett öppet erkännande.

Men tack igen för svaret, så skönt att det är aktivitet på forumet, vet inte hur jag hade klarat dom senaste dagarna utan att läsa här.
Den kemiska ångesten börjar släppa nu, så det känns bättre just nu.
Men min situation har inte förändrats.

Jag har lyssnat en del på Alkispodden på Spotify också, såg att någon här inne tipsade om den.
Hittills har den fått mig att både gråta och skratta av igenkänning.

Så helgen är slut och veckan har gått bra. Jag har fixat situationer som teater med middag och faktiskt haft trevligt utan sug efter vin. I morse kunde jag springa en runda innan 9 på morgonen. Väldigt vackert i skogen med vitsippor och solsken. Morgnar med ett lätt huvud är inte alls överskattat. Fantastiskt helt enkelt.
Veckan som kommer har Valborg som en utmaning. Jag är bjuden på middag hos några som tog för givet att jag skulle vilja sova över. Jag tackade ja till middagen men sa att jag måste köra hem så att katten inte blir ensam så länge. Sämsta ursäkten hittills. Alla vet att en katt klarar sig utmärkt ensam i ett dygn med mat och vatten. Jag har iallafall en plan och håller mig till den.

@Molnet jag har stor nytta av dina lister och tar efter dina incheckningar. Tack för att du är en förebild 😊

Jag läste om de olika effekterna som olika promillehalt har på människan.

Men är det inte så att om man har väldigt hög tolerans kan man ha högre promillehalt i kroppen utan att tex vingla?

@emsan2 jag förstår att du inte vill lämna, men om du vill att ditt barn ska få en frisk pappa och var den där fantastiska pappan som han är när han är nykter så måste du lämna. Och med det sagt så betyder inte det att ni aldrig kan bli tillsammans igen, för det kan ni. Men han kommer aldrig bli nykter för att du ber honom. Det kommer bara bli värre och värre och tro mig, hur mycket du än försöker skydda ditt barn så kommer det påverkas.
Jag vet att det är en process att lämna för en del, för mig gick det fort. Då missbruket skett i hemlighet så när jag fick vetskap om det var det tack o adjöss. Kanske vi igen om min partner blev nykter. I mitt fall blev min partner det och det är vi idag igen. Jag tror och är övertygad om att om en person ska bli nykter måste den på riktigt inse vad den förlorar.
Med detta försöker jag inge hopp, att även om du lämnar nu, så behöver det inte innebära för all framtid

@vår2022 Det känns fint att höra att det faktiskt går och känns bra efter en tid. Just nu får jag använda lite pannben så tack för motivation och boktips ❤️