Senaste kommentarerna i forumet

Så mycket skit har hänt i mitt liv de senaste 3 åren att jag inte ens vet hur jag lever. Det senaste som hände var att jag blev våldtagen av någon jag trodde var min vän, vet inte om jag har skrivit det här förut men hoppas inte jag blir traumatiserad för alltid över det.

@JHL

Tack så jättemycket!! ❤️

Hej,
Är hos mina föräldrar i helgen och har flera ggr kommit på mig själv att jag skrattar från hjärtat. Att det finns ett annat skratt i mig nu. Att hjärndimman som var så påtaglig förrut är borta och det humoristiska och roliga hittar ända in. Vet inte hur jag ska förklara det, men jag känner mig genuint glad. Och jag skrattar så gott tillsammans med min pappa över fåniga kommentarer i filmer och serier. Det värmer, det känns fint och det känns dyrbart. Mamma sitter å skakar på huvudet över oss och det värmer det med. ❤️
Godnatt ✅

Vi är många som har det så här men mitt i mitt eget trasiga kaos blir den självvalda ensamheten både en trygghet och fiende. Skam och skuld har blivit ständiga följeslagare och orken att dela med mig av skräpet sinar. Isolering och tystnad blir vardag. Ibland känns personligheten kapad - hur har jag kunnat delta i den här fyllekarusellen? Jag är ju så klok och sund....
Jag är så innerligt tacksam för detta och andra forum jag är med i. Jag läser mycket av vad ni skrivit, men har inte kommenterat så aktivt hittills. Nu har jag börjat skriva av mig både här och även skriva ner minnen ur livet för mig själv. Har även deltagit i digitala möten hos al-anon och bokat tid hos terapeut. Jag försöker även göra något bra för mig själv varje vecka.

@JHL Men vad härligt att läsa! Skönt att du sluppit suget i en miljö där det finns A.
En dag i taget!

I berättelsen om oss finns ofta hålen från barndomen, osäkerheten från tonåren, självbilden, fasaden, pressen, tomheten i själen, de ouppfyllda drömmarna, ensamheten, ångesten, flykten, drickandet, berusningen, lättnaden men också självbedrägeriet, skammen, skulden. När bubblan spricker öppnas dörrar för pånyttfödelse,förlåtelse, botgöring, acceptans och möjligheter till djupare gemenskap. Berättelsen handlar om vårt behov av att söka tröst, ett allmänmänskligt behov. Vi tar en dag i taget mot framtiden och målet är vägen dit. God natt💫

@has Av hela mitt hjärta önskar jag dig allt gott och hoppas du kommer ifrån och hittar möjlighet till flytt. För mig tog det 9 år från jag bestämde mig första gången. Jag är fortfarande fast men jag befinner mig inte i samma hus.

@Åsa M Tack för orden. Jag trodde kanske att styrkan jag hade i stunden när jag lämnade skulle stanna, men den liksom kommer och går. Det har varit några tuffa dagar, troligen på grund av att jag fortfarande har mycket fokus på min anhörig.

@has Tack för att du delar med dig. Jag känner igen mig i din text. En påverkas negativt och får ångest och känslan av hopplöshet. gör illa mig själv i och med att jag låter mig manipuleras och gå med på gemensamma familjesammankomster och träffar för en del av mig tror att gemenskap och kärlek gör gott. Mitt förnuft fattar och kroppen skriker av smärta efter att jag gång på gång gör illa mig själv genom att vara snäll mot min anhörig. Senast vi sågs hittade jag bevisen utan att medvetet leta efter dem, flaskan och burken fanns framför mina ögon när jag öppnade ett skåp. Energi att konfrontera finns inte längre, bara den egna stackars "snuttefilten" i form av en ältande hjärna på högvarv.

Hej på er,
Sista kvällen på golfresan och vi viker in oss tidigt så det blev inte mycket till pubrunda. Min erfarenhet är att ölmässigt så verkar Guiness och Heiniken vara det som bjuds om man ska köra alkoholfritt, iallafall på golfklubbarna och pubarna jag besökt.
Jag börjar känna mig mentalt trött och har ont i fötter, rygg, axlar efter allt golfande och det ska bli skönt att komma hem och vila upp kropp och hjärna.
Lyckligtvis har jag inte känt vare sig lust eller sug att dricka trots att det dricks runt omkring mig. Jag vet inte varför det är då men jag håller guarden uppe och håller mig nykter.

Ha det bra. En dag i taget.

Kvällsavstämning ✅
Hemma efter en heldag/kväll på byn med diverse aktiviteter. Spontanhamnade på finkrog och kommer hem lätt illamående och magen i fyra hörn OCH en doggybag! Vilka sjuka mängder mat och jag HATAR att slänga mat. Ingen alkohol för mig idag heller men jag känner mig ändå lätt full/på väg att bli bakis. Det är så absurt! Hoppas jag vaknar pigg & rask 😳😂

@zalkin Visst är det tacksamt med flow?! Jag brukar säga att vi glider när vi kan och kämpar om vi måste. 💪🏼
Hoppas din lördag varit fin
🩵

@svartkatt Haha, jag känner igen mig så väl. När jag träffar nya personer jag klickar med så visar det sig även snabbt att man delar "gemensamma intressen" kring berusing av olika slag. Jag känner mig ibland som en magnet gällande sånna dynamiker. Jag är också uppvuxen med en förälder som är alkholist, jag tror det kan finnas något däri. Kanske ett medberoende jag behöver skrapa lite mer i när jag är trygg i min nykterhet.

För mig har igenkänningsfaktor och påminnelse hjälpt mig mycket, när jag känner att min hjärna börjar förhandla brukar jag lyssna på Beroendepodden, läsa lite här eller gå in på ett fysiskt eller digitalt AA möte. Detsamma när jag känner mig alldeles för säker på min nykterhet för det är då jag tänker "äsch, det är ju inte så farligt, jag har nog överdrivit".

De gånger jag begett mig in i sociala sammanhang med alkohol har jag oftast lagt extra fokus på att påminna mig själv om varför jag vill vara nykter, bestämt något annat kul jag vill dricka istället, hålla mig mer sysselsatt (äta, hacka grönsaker, spela, pyssla) snarare än bara sitta rakt upp och ner med folk som dricker - efteråt känner jag mig alltid jättestolt men även mentalt trött (av att brottas med den mentala besattheten kring alkohol).

Däremot känns det hopfullt att jag klarar av att skapa nya nyktra ritualer och beteenden och att ännu längre fram så kommer det nog bli enklare och enklare att vara avslappnad i det. Det får helt enkelt vara jobbigt just nu, jag har redan förstått att denna förändring kommer ta en hel del kraft eftersom det är en större livsförändring som jag vill göra.

Vet du vilka situationer som är mest knepiga för dig?

Haha, ett kanske lite udda tips. Men jag diskuterade med ChatGPT om min "typ" av alkholism och den gav en hel del smarta strategier som jag kommer applicera för att de resonerade bra med mig.

Hej! Jag har barn tillsammans med en man som dricker och gömmer alkoholen på olika ställen. Ljuger om sitt drickande.

Blir en helt annan människa kallar mig lögnare när jag nämner jag ser alla burkar. Går till försvar trycker ner mig psykiskt...
Dagen efter ångest ber om ursäkt...
Jag är orolig för min skull och vårt barns skull.
Vad ska man göra?

@Kärringen tack snälla 🙏🏼

Idag känns det bättre. Återigen har jag haft sån sagolik tur att en bekant erbjöd mig att hyra deras lägenhet billigt ett par månader in men deras nästa hyresgäst flyttar in.

Helt overkligt! Blir perfekt för mig att hinna landa, samla mig och veta var jag vill bo härnäst.

Maken gaslightar och säger olika saker varje dag. Ibland ändrar han sig samma dag.

När jag säger ”igår sa du precis tvärtom” så säger han att det har han aldrig sagt.

Jobbigt som tusan, men det gör det samtidigt lättare! Jag har ju märkt att det varit lite så, men i vanliga fall har jag inte varit på hugget på samma sätt som nu. Jag känner mig nämligen helt säker på att han försöker lura mig. Och jag förstår när han gör det, men jag orkar bara inte kämpa emot.

Jag släpper och går vidare, fast det känns orättvist att en försöker dribbla bort och roffa åt sig samtidigt som jag försöker vara rättvis och schysst.

Nåväl. Nu sitter jag i min tillfälliga lya och mår ganska gott faktiskt. Det kommer bli en kamp tills allt är uppdelat och klart, men nu kan jag dra mig tillbaka och vila mellan tillfällena!

Tack för din önskan, jag önskar även dig frid och lycka❤️

Hej @vår2022

3,5 år! Wow, jag längtar tills jag kan prata om år jag med.

Har du några varningens fingrar du lärt dig på vägen och råd? Exempelvis kritiska perioder under första året?
Jag förstår såklart att allas resa ser annorlunda ut - men det är skönt att gardera sig med information kring möjliga fallgropar på vägen).

Hej @Havre !

Jag känner igen det du berättar om din omgivning och alkohol, en familj där det är självklart in i absurdum. Varför ska man vara nykter liksom?! Min pappa är alkoholist, mamma dricker mer måttligt men det är ändå en självklart närvarade grej i allt. Min pojkvän dricker för mycket. Mina vänner dricker för mycket. Deras partners dricker för mycket. Allt kretsar kring alkoholen.

Bastu = öl, bbq = öl, helg = öl, fest = öl osv...

Jag vet inte riktigt hur jag ska navigera detta. Men det måste liksom gå.

Jag hoppas att det fortfarande går bra för dig.

Så har det gått och blivit lördagskväll i stugan liksom. Har inte haft mycket energi idag inte. Men har då varit ut på balkongen och sett solen i alla fall. Våren är i full gång och det har börjat att bli lite små blad på buskar och björkar precis som det ska vara vid den här tiden. Hade tänkt ett tag tidigare idag att ta en liten cykeltur ned till staden.

Men då fick jag ju alkoholsug och började tänka på en sväng förbi bolaget. Så gjorde då helt resolut HALT i maskineriet, och gick och vilade mig i stället. Så nu har man då sparat en sju hundra spänn som man kan ha till trevligare prylar än att slå sig själv i skallen med en flaska alkohol så att säga.

Tänkte egentligen gå till matbutiken också efter en limpa bland annat, men ställde in även denna resan, för ville inte riskera att komma hem med ett par paket folköl då alkoholdjävulen varit extra svår denna lördag. Det är väl kanske lite vårkänsla och det fina vädret som spökar och stör mina relativt ny-nyktra cirklar kan jag tänka. Men så enkla prylar går jag inte på.

Finns det minsta risk att köra ned i alkoholträsket med ett plask, så sätter jag mig själv hellre i husarrest här i köket. För att frivilligt börja dansa efter alkoholdjävulens pipa igen, det gör jag då inte i första taget. Det kändes allt riktigt skönt när klockan i eftermiddags hade passerat 15:00 och bolaget med garanti hade stängt för denna helg. Det är då tur att det inte säljs starkvaror med högre procent i matbutiken för då hade det säkert skitit sig med nykterheten för längesen kan jag tro.

Ha en fin kväll mina vänner!

Fortfarande nykter.
Det känns skönt men är lätt att tappa bollen. Har exempelvis fortfarande Intersport mig iväg på något AA-möte. Har lovat mig själv att iallafall ge det en chans men det kommer alltid saker emellan och jag har fortfarande inte berättat för så många att jag bestämt mig för att vara nykter.
Nu hade jag bestämt mig för att gå på måndag, men så fyller min brorsdotter år och de ska ha kalas. Känns dumt att säga nej för att jag ska på AA-möte 😅. Visst är det galet? Att jag inte bara är mer autentisk med det… tänker ofta att äh, jag kan ju bara säga att jag ska hålla mig nykter ett tag. Varför skulle jag behöva AA? Jag dricker ju ändå så sällan osv…. Pratade med min psykolog om det och hon verkade inte ens köpa att jag tycker jag har alkoholproblem utan tyckte mest att jag var såååå insiktsfull i det och det är man inte om man är alkoholist typ..
Jag vet inte. Är så mycket annat att det är lätt att släppa alkoholbiten. Har inga problem att vara nykter just nu åtminstone och inga större festplaner heller i sikte..
Skriver mest bara av mig för min egen skull.
Känner mig så ensam just nu. Hittar inga nya sammanhang hur jag än försöker. Skulle vilja träffa lite nya människor men det är ju hopplöst om man inte vill hänga på dejtingsidor.. försökt med kompisappar men det är tyvärr helt dött. Då är det ju lätt att man tänker att en utekväll skulle göra gott. Men nix pix. Blir inget med det.
Mitt ex har träffat en ny med och aaaaaj vad det värker att han går vidare så snabbt och jag sitter här och känner mina känslor och försöker hitta mig själv mitt i allt. Vad vill jag med livet? Vad är det som pågår?
Nu kommer det nog bli en del tårar ikväll, det som äntligen hade lugnat sig lite.
Haha offerkoftan är på märker jag. Ska försöka kränga av mig den snart igen…

Idag var det städdag på yngsta dotterns LSS-boende. Föräldrar, syskon och andra anhöriga slöt upp och rensade ogräs, tvättade utemöbler och fixade och donade. Sen åt vi grillad korv.

Efter ytterligare en timme blev det kaffe och kaka. Hembakad silviakaka. Så jävla gott. Men jag nöjde mig med kaffe, heja mig!

Sist var jag helt sockerfri i 25 dagar i sträck, det ska jag slå tänkte jag. Nästa helg kommer äldsta dottern hem, då utsätts jag för frestelse igen, för hon älskar att baka. Men jag kan låta bli att ta det som bjuds. Faktiskt.

Samma missbruk, olika substanser.

Kram 🐘

Massor av kramar till dig. Kämpa på! Vi finns här.

Hej,

Hade gått upp en del i vikt av att dricka för ofta och för mycket, mycket som började under corona. Det blev lättare att dricka något om man kunde sitta och jobba hemifrån. Behövdes ingen transport eller göra sig i ordning jättemycket innan jobbet. Så jag låg på ca 15 kgs övervikt även fast jag åt relativt bra, hade vikten och alkholintaget sakta smugit sig på. När jag sedan började med Ozempic så gick jag ner i vikt, men det intresanta var att även mitt intresse för alkohol sjönk drastiskt, inte bara kände jag mig mätt för att kunna dricka tre öl, intresset fanns inte på samma sätt.

Vad känner ni?

Solen skiner, det är konstigt att något så positivt och upplyftande samtidigt kan ge upphov till något så negativt.

När jag cyklade ner till stan var det fullt av folk, både på gator och uteserveringar. Tyvärr ligger både arbete och gym mitt i smeten kring dem. Allt jag just i stunden kände var suget efter att ringa dit en kompis och sluta upp med "livsnjutarna". Men vill jag verkligen? Nej, det är hjärnan som söker en kick. Inte jag. Jag har ju tagit ett beslut, jag handlade mat och hoppade på cykeln hem. Kände solen i ansiktet och lämnade "livsnjutarna" bakom mig.

Jag ligger här i soffan efter en mättande middag, nöjd. Innan jag tog beslutet hade jag definitivt suttit där på tom mage och sen ranglat hem allt för sent och mått skit i morgon när jag ska jobba oavsett hur tidig hemgången hade blivit. För jag vet ju att det går fort och blir mycket oavsett under hur lång tid.

Idag vann jag över suget och impulsen. Dag två och jag klarade den utmaningen hjärnan utsatte mig för!

Nu fortsätter kampen för fler vinster mot djävulen vi alla känner.

Tack forumet för att det finns, tack alla som delar med sig i alla trådar. Alla som stöttar.

Jag kommer nog behöva ventilera här mycket, men det känns bra. Det är inte alltid lätt att prata om. Anonymiteten känns trygg och gemenskapen ännu bättre.

@svartkatt Bastu & grillning med din vän låter ju supernice.Se till att göra det riktigt mysigt med gott att äta och lite A-fria drycker.Du fixar detta.Min erfarenhet är att man mår bättre när man undviker situationer med fylla & istället anordnar ett alternativt mys.Undvik dock att låsa in dig,ensam & med offerkofta på.Då är risken för stor att man hamnar med starka drycker innan för västen.

@Molnet det låter som en riktigt bra dag!

Jag talade med min bästis och det blir inte parken i år. Vi ska hitta på något annat. Håller tummarna för att bostadsföreningens bastu fortfarande är fri att använda samt att vi får väder för lite grillning istället. 😀 Håll tummarna för mig. Det känns så mycket lättare i hjärta och själ nu.