Senaste kommentarerna i forumet

@Se klart Gött! Heja oss 🤩

Kram 🐘

@Molnet du har nog rätt. Tror alla mina vänner är där eller jobbar i år. Jag har redan hunnit ta semester som jobbade förra året istället 😅. Jag ska verkligen fundera noga över om jag öht ska ta mig ut bland folk eller om jag kan göra det på ett säkrare sätt än planen som är idag. Dina exempel är jättebra!

Godmorgon!Löfte gjort:Idag kommer jag att hålla mig nykter för att jag vill må så bra som möjligt för min familjs,min partners & min egen skull.Jag vill fylla min tid med roliga, sunda & meningsfulla saker.Känns så skönt att vakna nykter,sovit hyfsat bra,känna sig lugn & slippa A-ångest,skuld & skam.Ätit en omelett & en knäckemacka med skinka & druckit kaffe till frukost.Kollat lite morgon tv.Tränat ett styrke & rörelsepass & slagit in paket.Det hade inte hänt om jag varit bakis.I eftermiddag blir det tårtkalas med nära & kära & det kommer att kännas bra eftersom jag mår bra.Middag på restaurang ikväll med bubbelvatten som dryck.Och Mocktail framför en film får avsluta dagen.Nu har jag visualiserat min dag & kommer att hålla fast vid den planen & somna nykter ikväll.

Tack för inspo @andrahalvlek har nu bestämt mig för att köra igång min runstreak 1 maj! Men jag kanske smygstartar med en testrunda redan idag. Dock väntar en hel del pyssel i trädgården, efter min slappa lördag förmiddag. Det är min enda stadiga paus i tillvaron. (Söndag kväll är iofs inte så stressig heller…) då jag tillåter mig att höra precis vad jag har lyst med, dvs läsa vila sträcka på mig äta frukost långsamt och nu; bara sitta i solen och lyssna på fåglarna. Tids nog får vi dansa, kram 🥰

Skönt att höra att det är bättre @geggan
Vi har ju våra dips som inte alltid går att förklara. Själv har jag under en tid trappat ner min ssri till lägsta dosen, jag mår bra och det känns rätt på alla sätt och vis men jag gråter för minsta lilla! Alltså i första hand sånt som jag blir rörd av.
Håller med om att forumet (människorna alltså) har en plats i hjärtat forever! 💞

@marke .Nej inte behöver man avstå roligheter för att man vill leva utan A.I början kan det dock vara riskfyllt att gå på lokal där det finns A.Smart drag att boka teater& middag kväll med vän som inte dricker.Sånt känns tryggt.

@svartkatt .Om man känner sig det minsta ska man avstå alla såna sammanhang där risken för att dricka A är stor.Särskilt om man känner sig osäker.Kan du planera något alternativt firande med en vän istället.En gång gjorde jag ordning en god picknick & cyklade runt i naturen där inga ” friare” vistades.Solen sken.Blev glass i solen .god picknick & goda samtal istället för oro, ångest bland massa folk & fylla.

Tack alla för era tankar och pepp!

@has vad ledsamt ❤️
Men av hela mitt hjärta önskar jag dig det jag också söker, frid I sinnet och lycka ❤️

Jag tror att jag just nu är väldigt bitter på alkoholen, den har på många sätt förstört mitt liv då även mamma valde den före oss barn.

Jag kanske inte alltid kommer vara det vi får se, det känns ändå som jag på något vis har trappat sakta in på min nya väg. Jag ska försöka ta bort facebook o instagram helt under en period, då jag tycker det påverkar mig generellt på ett negativt sätt.

Nu jobbar jag stenhårt på min innre frid, den ska få ta plats den ska jag lyssna på.
Sätta gränser har alltid varit svårt, men nu känns det som jag har inget val om mitt fortsatta liv ska vara värt någonting, så är det jag som måste gå först nu i allt....svårt! Kram alla ❤️

@Sattva Tack för titten ❤️ Ja, jag behöver egentid att göra bra saker för mig själv. Våren är en fin tid att påbörja nya vanor.

Kram 🐘

@Sattva DBR låter jättespännande! Jag försöker också i huvudsak tänka snällt om min mamma, fy fan vilket liv hon haft. Skilsmässobarn. Blev slagen av sin mamma och sen rakt in i en alkoholistrelation i ett 30-tal år. Hon vill inte prata om dåtid, en typisk överlevnadsstrategi.

Kram 🐘

En sak som kommer upp snart som oroar mig är sista april. Supardafen delux i min stad. Planen var att hänga i parken med alla vänner. Även utan att vara full är det en höjdpunkt att träffa alla återvändare och annat folk som naturligt möts upp i stan. Det känns lite läskigt. Planen har varit att mötas upp i parken kl 10 för att förhoppningsvis njuta solsken, frågan är om jag kan göra det nykter. Eller snarare om jag kan vara nykter i den situationen.

Jag har tidigare varit nykter på fest, på krogen och på konserter etc när alla andra dricker. Men nu har jag druckit så mycket mer.

Inser att jag behöver göra någon form av risk- och konsekvensanalys av detta om jag öht ska underhålla idén om att delta (då nyktert).

Om jag deltar, vilka strategier skulle ni andra rekommendera?

Jag kommer iaf inte köpa med mig någon alkohol, det är ju en grundförutsättning iaf.

Hej @Lonely Man! Tack. Ja vissa saker behöver ju definitivt förändras, vilka och hur mycket (utöver drickandet) kanske visar sig så småningom.

Igår gick min kille över till en som från början är min vän och drack men jag stannade hemma. Titta serier i sängen räddade mig fast det fanns alkohol och både min vän, min pojkvän och senare även min bästa vän bara rakt över vägen från sovrummet. Känns bra idag och inte jobbigt att höra om vad de pysslade med. Kan hjälpa att pojkvännen är bakis idag och inte jag!

Snart ska jag upp ur sängen, diska och hoppa på cykeln iväg till gymmet. Inget av det hade hänt om jag gick med till grannen igår!

Hej @Havre ! Tack för ditt svar. Det låter ändå hoppfullt att höra att det har fungerat för någon annan utan att man behöver bryta helt med hela sin verklighet för att man slutar dricka alkohol.

@Andrahalvlek det ska jag genast prova. Tack för tipset. Visserligen har jag ju också tydliga kroppsliga symtom. Svullen i munnen, lite förhöjd temperatur. Men vad vet man! Vi är ju en helhet. Drömde inatt att jag hade serier stora frusna rishögar i det förflutna. Kändes väldigt tydligt. Idag mår jag mitt i allt bra. Nytt hopp. Älskar denna grupp- hur vi stöttar och bryr oss. JG har ju många nära vänner men detta är speciellt. Vi förstår på ett särskilt sätt. Kram till alla!

@Sattva så fint att följa hur du går från klarhet till klarhet. Stora saker har verkligen hänt. Jag skall genast ta reda på mera om DBR. Älskar hur vi kan tipsa varandra om saker, som att någonting deep down är så likt. Kram till dig!

@Ros Stort grattis till 1 år och 2 månader!🥳. Så otroligt bra jobbat! Så härligt att höra hur bra du mår och om ditt förhållningssätt till livet och alkohol. Med åren så landar man allt mer i sig själv och det är spännande och intressant att utforska det. Man fyller sitt liv med innehåll som man värderar mest och kan omfamna det med en känsla av tacksamhet. Motgångar blir lättare att hantera när man tar dem nykter och dessa erfarenheter gör det lättare att hantera nästkommande motgång. Likaså skapas nya hjärnbanor som tar andra vägar till riskhantering, valda handlingar och beslut. Autopiloten till lösningar med alkohol är avklippt!

Ha en skön lördag!🌞❤️

Tittar in🙂🌸🌸🌸

Tittar in 🙂🌸🌸🌸

@Se klart Så fint att läsa att påskhelgen blev bra o rimlig!
Kram!!❤️🌸🌸🌸

Jag hoppas också du mår bättre snart!🌸🌸🌸

Tittar in o önskar en fin lördag!
🌸🌸🌸

Tittar in!
Vad härligt för dig att du har mer tid till dig själv o göra saker för din egen skull! Heja dig!❤️

@Andrahalvlek Tre gånger i veckan är nog så bra! Det var den känslan som du beskriver som fick mig att börja springa igen och i samband med min nykterhet. Lägga in och ersätta med en ny god vana. Det är tungt i början, men man får inte ge sig och inte ställa för höga krav på sig. Jag köpte också då en träningsklocka, det motiverar mig, det trodde jag nog inte riktigt på. Jag reggar mina promenader, min löpning, mina styrkepass och följer utvecklingen på min padda och i mobilen. Jag tror på att kombinera styrka med löpning, så att man även stärker musklerna för det är en påfrestning med löpning.

Ha en fin dag! Här skiner solen och det blir snart en löpning med hundarna och maken!🌞🐕🐕🏃‍♀️🏃❤️